Wir stellen Ihnen Stellar Sleep vor, eine bahnbrechende mobile App, die in Zusammenarbeit mit Harvard und führenden Schlafpsychologen, Therapeuten und Forschern entwickelt wurde. Sind Sie frustriert über wirkungslose allgemeine Schlafratschläge? Stellar Sleep bietet einen personalisierten, wissenschaftlich fundierten Ansatz zur dauerhaften Verbesserung Ihres Schlafes. Indem wir ein tieferes Verständnis für Ihr brain und Ihren Körper fördern, ermöglichen wir Ihnen, erfrischt und voller Energie aufzuwachen. Über 80 % unserer Benutzer berichten von deutlichen Verbesserungen in weniger als vier Wochen, wobei unser evidenzbasiertes Programm nur 5–10 Minuten täglich erfordert. Genießen Sie den Zugang zu Naturgeräuschen, geführten Meditationen, Schlaftagebüchern und mehr.

Funktionen von Stellar Sleep - Insomnia CBT:

• Personalisierter Ansatz: Ein wissenschaftlich fundierter, individuell zugeschnittener Ansatz zur Schlafverbesserung.
• Ergebnisorientiertes Programm: Hilft nachweislich Tausenden beim Einschlafen Mit evidenzbasierten psychologischen Techniken können Sie schneller schlafen und länger schlafen. Bietet eine beeindruckende Erfolgsquote von 80 % innerhalb von vier Wochen.
• Zeiteffizient: Benötigt nur 5–10 Minuten täglich, perfekt für einen vollen Terminkalender.
• Umfassend Schlaflehrplan: Behandelt wichtige Themen zur Schlafverbesserung, einschließlich Reizkontrolle, kognitive Umstrukturierung, Schlafbeschränkungstherapie, Gewohnheitsaufbau, Umgang mit rasenden Gedanken usw Entspannungstechniken.
• Zusätzliche Funktionen: Über den Kernlehrplan hinaus erhalten Sie Zugriff auf eine Bibliothek mit Naturgeräuschen, Atemübungen, Muskelentspannungstechniken, Gutenachtgeschichten, Schlafmusik und geführten Meditationen. Beinhaltet ein Schlaftagebuch zur Fortschrittsverfolgung, die Integration tragbarer Geräte, Dankbarkeits- und Sorgentagebücher, eine 30-Nächte-Schlaf-Aufrechterhaltungs-Challenge und Ressourcen zur Bewältigung anderer psychischer Probleme.
• Lang anhaltende Vorteile: Entwickeln Sie dauerhafte Verhaltensänderungen, die sich auf den Schlaf und das allgemeine Wohlbefinden auswirken und zu einem gesünderen, glücklicheren Leben führen.

Fazit:

Mit beruhigenden Klängen, geführten Meditationen, einem Schlaftagebuch, tragbarer Integration, Aufforderungen zum Aufzeichnen von Aufzeichnungen und Ressourcen für eine umfassendere Unterstützung der psychischen Gesundheit ist Stellar Sleep ein unschätzbares Werkzeug zur Verbesserung der Schlafqualität und des allgemeinen Wohlbefindens. Laden Sie Stellar Sleep noch heute herunter und erleben Sie seine transformativen Vorteile.