Présentation de Stellar Sleep, une application mobile révolutionnaire développée en collaboration avec Harvard et d'éminents psychologues, thérapeutes et chercheurs du sommeil. Frustré par les conseils génériques inefficaces sur le sommeil ? Stellar Sleep propose une approche personnalisée et fondée sur la science pour améliorer durablement votre sommeil. En favorisant une compréhension plus profonde de votre brain et de votre corps, nous vous permettons de vous réveiller rafraîchi et plein d'énergie. Plus de 80 % de nos utilisateurs signalent des améliorations significatives en moins de quatre semaines, notre programme fondé sur des preuves ne nécessitant que 5 à 10 minutes par jour. Profitez d'un accès aux sons de la nature, à des méditations guidées, à des journaux de sommeil et bien plus encore.

Caractéristiques de [aaxx] :

• Approche personnalisée : Une approche scientifique et personnalisée pour améliorer le sommeil.
• Programme axé sur les résultats : Il a été prouvé qu'il aide des milliers de personnes à s'endormir. plus vite et dormez plus longtemps en utilisant des techniques psychologiques fondées sur des preuves. Offre un taux de réussite impressionnant de 80 % en quatre semaines.
• Rapide : Ne nécessite que 5 à 10 minutes par jour, parfait pour les horaires chargés.
• Complet Programme de sommeil : Couvre des sujets clés sur l'amélioration du sommeil, notamment le contrôle des stimuli, la restructuration cognitive, la thérapie de restriction du sommeil, la création d'habitudes, la gestion des pensées qui s'emballent et la relaxation. techniques.
• Fonctionnalités supplémentaires : Au-delà du programme de base, accédez à une bibliothèque de sons de la nature, d'exercices de respiration, de techniques de relaxation musculaire, d'histoires au coucher, de musique pour dormir et de méditations guidées. Comprend un journal du sommeil pour le suivi des progrès, l'intégration d'appareils portables, un journal de gratitude et d'inquiétude, un défi de maintien du sommeil de 30 nuits et des ressources pour répondre à d'autres problèmes de santé mentale.
• Avantages durables : Développer des changements de comportement durables ayant un impact sur le sommeil et le bien-être général, menant à une vie plus saine et plus heureuse.

Conclusion :

Avec des sons apaisants, des méditations guidées, un journal du sommeil, une intégration portable, des invites de journalisation et des ressources pour un soutien plus large en matière de santé mentale, Stellar Sleep est un outil inestimable pour améliorer la qualité du sommeil et le bien-être général. Téléchargez Stellar Sleep aujourd'hui et découvrez ses avantages transformateurs.