Eleve su viaje de acondicionamiento físico con Lyfta, el mejor rastreador de entrenamiento de gimnasio y planificador que confía en miles de entusiastas del fitness. Con Lyfta, puede registrar sin esfuerzo sus entrenamientos, adherirse a programas estructurados y alcanzar sus objetivos de acondicionamiento físico. Nuestra aplicación cuenta con cientos de reseñas de cinco estrellas, mostrando su efectividad para maximizar el tiempo de su gimnasio.

Ya sea nuevo en la escena del gimnasio o un atleta experimentado, Lyfta atiende a todos. Sumérgete en nuestra vasta biblioteca de rutinas de entrenamiento diseñadas para todos los niveles de condición física y objetivos corporales.

Beneficiarse de nuestras demostraciones de video instruccionales claras y concisas para cada ejercicio. Estas guías aseguran que realice movimientos correctamente, evitando la posible vergüenza o lesiones en el gimnasio.

Descubre lo que ofrece Lyfta

Entrenamientos diseñados por expertos: Diga adiós a la confusión de elaborar sus propios planes de entrenamiento. Elija entre una amplia gama de programas de entrenamiento prefabricados y fáciles de usar adaptados a su horario.

Comunidad próspera: conéctese con una comunidad de cientos de miles de levantadores. Comparta sus logros, configure nuevos registros personales y rastree su progreso junto a compañeros entusiastas del fitness.

Consistencia conveniente: deja atrás el bolígrafo y el papel. Nuestra aplicación simplifica el seguimiento de su progreso, ofreciendo puntos de referencia y recordatorios para ayudarlo a superar sus actuaciones anteriores.

Seguimiento de progresión en profundidad: monitoree sus días de entrenamiento, duración de la sesión, pesos totales elevados, historial de entrenamientos, métricas del cuerpo como el peso y el porcentaje de grasa, las mediciones de la pieza del cuerpo, la ingesta de calorías y las ganancias de resistencia. Este seguimiento detallado proporciona una vista integral de su viaje de acondicionamiento físico.

Programas de entrenamiento populares en Lyfta

Explore una variedad de rutinas de entrenamiento de renombre que incluyen StrongLifts 5x5, Powerlifting, Strongman, Brotybuilding, GZCL, NSUNS 5/3/1, Supremo superior/inferior, Arnold's Push/Pull/Legs, Entrenamiento de fuerza de escalera, Phul, 5/3/1 por Jim Wendler, Madcow 5x5, Candito 6 Week Programa, Método de Volumen TEXAS, Método de volumen alemán, Método de volumen aleman Método de conjugado de rutina y Barbellside Barbell.

Experimente todas estas características y más, completamente gratis con Lyfta. ¡Descargue ahora y transforme su rutina de acondicionamiento físico!

Testimonios de usuarios

"Este es el mejor rastreador de entrenamiento gratuito que he probado hasta ahora. Muy recomendable". -Timothy, usuario de Lyfta

"Es fantástico para realizar un seguimiento de sus entrenamientos, pesas utilizadas, representantes, qué tan duro te fue e incluso cómo te sentiste! Como alguien que disfruta de los datos, esto realmente cambia el juego. ¡Lo recomiendo!" -Tyler, usuario de Lyfta

información adicional

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Última actualización el 19 de octubre de 2024

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