通过Lyfta来提升您的健身旅程，Lyfta是成千上万的健身爱好者信任的终极健身追踪器和计划者。借助Lyfta，您可以毫不费力地记录锻炼，遵守结构化程序，并实现您的健身目标。我们的应用程序拥有数百次五星级评论，展示了其在最大化您的健身房时间的有效性。
无论您是健身房的新手还是经验丰富的运动员，Lyfta都可以满足所有人的需求。深入我们为所有健身水平和身体目标设计的庞大锻炼库。
从我们清晰，简洁的教学视频演示中受益。这些指南可确保您正确执行动作，避免在健身房的潜在尴尬或受伤。
发现Lyfta提供的
专家设计的锻炼：告别制定自己的锻炼计划的困惑。从针对您的日程安排量身定制的各种预制的，用户友好的锻炼程序中进行选择。
蓬勃发展的社区：与成千上万个举重者的社区建立联系。分享您的成就，设定新的个人记录，并与健身爱好者一起跟踪您的进度。
方便的一致性：将笔和纸张留在后面。我们的应用程序简化了跟踪您的进度，提供基准和提醒，以帮助您超越以前的表演。
深入的进展跟踪：监视您的锻炼日，会话长度，举重的总重量，锻炼历史，体重和脂肪百分比，身体部位测量，卡路里摄入量和力量增长。这种详细的跟踪提供了您的健身之旅的全面视图。
Lyfta的流行锻炼计划
探索各种著名的锻炼程序，包括Stronglift 5x5，举重，强人，健美运动，GZCL，NSUN，NSUNS 5/3/1，上/下分裂，Arnold的Pusp/Pult/Pull/Legs，梯子力量训练，Phul，Phul，Phul，Phul，5/3/1和Westside杠铃结合方法。
体验所有这些功能，以及更多的东西，完全免费使用Lyfta。立即下载并改变您的健身常规！
用户推荐
“这是我迄今为止尝试过的最好的免费锻炼跟踪器。强烈建议使用。” -timothy，lyfta用户
“这对于跟踪您的锻炼，所使用的重量，销售代表，您的努力以及您的感受非常棒！作为一个喜欢数据的人，这确实改变了游戏。我强烈推荐它！” -Tyler，Lyfta用户
附加信息
服务条款： https：//lyfta.app/terms
隐私政策： https：//lyfta.app/privacy
我们很高兴宣布我们的WEAR OS应用程序的Beta版！您对错误的反馈和增强建议的建议将有助于我们完善该应用程序。
版本1.385中的新功能
上次更新于2024年10月19日
我们正在不断增强Lyfta。保持更新使您能够掌握最新功能和改进。
