通過Lyfta來提升您的健身旅程，Lyfta是成千上萬的健身愛好者信任的終極健身追踪器和計劃者。借助Lyfta，您可以毫不費力地記錄鍛煉，遵守結構化程序，並實現您的健身目標。我們的應用程序擁有數百次五星級評論，展示了其在最大化您的健身房時間的有效性。
無論您是健身房的新手還是經驗豐富的運動員，Lyfta都可以滿足所有人的需求。深入我們為所有健身水平和身體目標設計的龐大鍛煉庫。
從我們清晰，簡潔的教學視頻演示中受益。這些指南可確保您正確執行動作，避免在健身房的潛在尷尬或受傷。
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專家設計的鍛煉：告別制定自己的鍛煉計劃的困惑。從針對您的日程安排量身定制的各種預製的，用戶友好的鍛煉程序中進行選擇。
蓬勃發展的社區：與成千上萬個舉重者的社區建立聯繫。分享您的成就，設定新的個人記錄，並與健身愛好者一起跟踪您的進度。
方便的一致性：將筆和紙張留在後面。我們的應用程序簡化了跟踪您的進度，提供基準和提醒，以幫助您超越以前的表演。
深入的進展跟踪：監視您的鍛煉日，會話長度，舉重的總重量，鍛煉歷史，體重和脂肪百分比，身體部位測量，卡路里攝入量和力量增長。這種詳細的跟踪提供了您的健身之旅的全面視圖。
Lyfta的流行鍛煉計劃
探索各種著名的鍛煉程序，包括Stronglift 5x5，舉重，強人，健美運動，GZCL，NSUN，NSUNS 5/3/1，上/下分裂，Arnold的Pusp/Pult/Pull/Legs，梯子力量訓練，Phul，Phul，Phul，Phul，5/3/1和Westside槓鈴結合方法。
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用戶推薦
“這是我迄今為止嘗試過的最好的免費鍛煉跟踪器。強烈建議使用。” -timothy，lyfta用戶
“這對於跟踪您的鍛煉，所使用的重量，銷售代表，您的努力以及您的感受非常棒！作為一個喜歡數據的人，這確實改變了遊戲。我強烈推薦它！” -Tyler，Lyfta用戶
附加信息
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版本1.385中的新功能
上次更新於2024年10月19日
我們正在不斷增強Lyfta。保持更新使您能夠掌握最新功能和改進。
