Kung ikaw ay nasa isang paghahanap para sa isang mas maligaya at malusog na buhay na emosyonal, ang Zen: Mamahinga, Pagninilay at Pagtulog Mod App ang iyong kasama. Kinikilala bilang isa sa 'Pinakamahusay na Apps ng 2016' ng Google, ang app na ito ay naka -pack na may iba't ibang nilalaman at mga tampok na naglalayong tulungan kang makapagpahinga, magnilay, at masiyahan sa mas mahusay na pagtulog. Bawat linggo, ang app ay gumulong ng mga bagong gabay na pagmumuni -muni, sa tabi ng mga audio at video na pinasadya para sa pagpapahinga at pagmumuni -muni, matulog na musika sa pagtulog, at binaural beats therapy. Kung ikaw ay nasa ASMR audios para sa mental massage o masigasig sa pagsubaybay sa iyong mga pakiramdam sa natatanging tampok ng pagsubaybay ng app, mayroong isang bagay para sa lahat. Magagamit sa Ingles, Espanyol, at Portuges, si Zen ay tunay na nakikipag -usap sa isang pandaigdigang madla.

Mga Tampok ng Zen: Mamahinga, Pagninilay at Pagtulog Mod:

• Lingguhang Bagong Gabay na Pagninilay: Sumisid sa isang malawak na pagpili ng mga gabay na pagmumuni -muni na umaangkop sa lahat mula sa pagpapahinga at matulog na pagtulog hanggang sa pagpapahusay ng kalooban, kaluwagan ng pagkabalisa, pagbawas ng stress, at pinabuting pokus sa trabaho. Sa mga sariwang meditasyon na idinagdag lingguhan, palaging mayroong isang perpektong session na naghihintay upang tumugma sa iyong kasalukuyang emosyonal na vibe.

• Mga audio at video para sa pagpapahinga at pagmumuni -muni: ibabad ang iyong sarili sa isang malawak na library ng mga audio at video na idinisenyo upang mapawi ang iyong isip. Mula sa mga tunog ng kalikasan hanggang sa banayad na musika at pagpapatahimik ng mga visual, ang bawat piraso ng nilalaman ay maingat na pinili upang lumikha ng isang matahimik at nakakaakit na karanasan.

• Malalim na musika sa pagtulog at musika sa umaga: Kung nakikipagpunyagi ka sa pagtulog o nais na sipa ang iyong araw nang positibo, ang app ay nasasakop ka ng malalim na musika sa pagtulog at mga track ng umaga. Ang mga espesyal na crafted na tono ay sinadya upang matulungan kang makapagpahinga, mapabuti ang kalidad ng iyong pagtulog, at pasiglahin ang iyong gawain sa umaga.

• Binaural Beats Therapy: Galugarin ang mga pakinabang ng binaural beats therapy, kung saan ang mga tiyak na frequency ay target ang iba't ibang mga aspeto ng kagalingan. Kung naglalayon ka para sa mas mahusay na pagpapalagayang -loob, pagpapagaling ng chakra, paglabas ng endorphin, isang pagpapalakas sa katalinuhan, o pagtaas ng mood, makikita mo ang mga binaural beats na naaayon sa iyong mga pangangailangan.

Mga tip para sa mga gumagamit:

• Galugarin ang iba't ibang mga pagmumuni -muni: Huwag mag -atubiling mag -eksperimento sa iba't ibang mga gabay na pagmumuni -muni. Ang bawat session ay natatangi at maaaring makaapekto sa iyong emosyonal na estado nang iba. Hanapin kung ano ang resonates sa iyo.

• Lumikha ng isang nakakarelaks na kapaligiran: Mag -set up ng isang tahimik na puwang para sa iyong mga sesyon sa pagpapahinga. Dim ang mga ilaw, marahil ay magaan ang isang mabangong kandila, o gumamit ng mga mahahalagang langis upang pagyamanin ang pagpapatahimik na ambiance.

• Ang pagkakapare -pareho ay susi: gawing pang -araw -araw na ritwal ang pagmumuni -muni. Mag -alay ng ilang minuto bawat umaga o gabi upang unahin ang iyong kalusugan sa kaisipan. Ang pagkakapare -pareho ay maaaring gumawa ng lahat ng pagkakaiba.

Konklusyon:

Zen: Mamahinga, Pagninilay at Pagtulog Mod ay nakatayo bilang isang komprehensibong tool para sa pag-aalaga ng kagalingan sa emosyonal. Ang magkakaibang mga handog nito - mula sa paggabay ng mga pagmumuni -muni at mga mapagkukunan ng pagpapahinga upang matulog ang musika sa pagtulog at therapy ng beats na binaural - ay nagbibigay ng isang holistic na landas sa pagkamit ng balanse at katahimikan. Ang tampok ng Mood Monitoring ng app ay karagdagang nagpapabuti sa iyong paglalakbay sa pamamagitan ng pagpapahintulot sa iyo na subaybayan at pagnilayan ang iyong emosyonal na pag -unlad. Kung ang iyong layunin ay upang mabawasan ang stress, pagbutihin ang iyong pagtulog, o itaas ang iyong kalooban, binibigyan ka ng Zen ng mga mapagkukunang kinakailangan upang magsimula sa isang katuparan na landas patungo sa isang mas maligaya at mas malusog na buhay.