Daha mutlu ve daha sağlıklı bir duygusal yaşam arayışındaysanız, Zen: Relax, Meditate & Sleep Mod uygulaması sizin arkadaşınızdır. Google'ın '2016'nın en iyi uygulamalarından' biri olarak tanınan bu uygulama, gevşemenize, meditasyona ve daha iyi uykunun tadını çıkarmanıza yardımcı olmayı amaçlayan çeşitli içerik ve özelliklerle doludur. Her hafta uygulama, rahatlama ve meditasyon, derin uyku müziği ve binaural ritim terapisi için tasarlanmış sesler ve videoların yanı sıra yeni rehberli meditasyonlar sunuyor. İster zihinsel masaj için ASMR seslerine girin, ister uygulamanın benzersiz izleme özelliği ile ruh halinizi izlemeye hevesli olun, herkes için bir şeyler var. İngilizce, İspanyolca ve Portekizce olarak mevcut olan Zen gerçekten küresel bir kitleyle konuşuyor.

Zen'in Özellikleri: Rahatlayın, Meditasyon ve Uyku Modu:

• Haftalık yeni rehberli meditasyonlar: Gevşeme ve derin uykudan ruh hali artışına, kaygı rahatlamasına, stres azaltmaya ve işyerinde gelişmiş odağa kadar her şeye hitap eden geniş bir rehberli meditasyon seçimine dalın. Haftalık yeni meditasyonlar eklendiğinde, mevcut duygusal havanıza uymak için her zaman mükemmel bir oturum vardır.

• Rahatlama ve meditasyon için sesler ve videolar: Kendinizi zihninizi yatıştırmak için tasarlanmış geniş bir ses ve video kütüphanesine daldırın. Doğanın seslerinden nazik müziğe ve sakinleştirici görsellere kadar, her içerik, sakin ve ilgi çekici bir deneyim yaratmak için titizlikle seçilir.

• Derin uyku müziği ve sabah müziği: İster uyku ile mücadele edin veya gününüzü olumlu bir şekilde başlatmak istiyorsanız, uygulama derin uyku müziği ve sabah parçalarıyla kaplıdır. Bu özel hazırlanmış melodiler, rahatlamanıza, uyku kalitenizi iyileştirmenize ve sabah rutininize enerji vermenize yardımcı olmak içindir.

• Binaural Beats Terapisi: Spesifik frekansların refahın farklı yönlerini hedeflediği Binaural Beats Terapisinin faydalarını keşfedin. İster daha iyi yakınlık, çakra iyileşmesi, endorfin salımı, zeka artışı veya ruh hali yükselmesi hedefliyor olun, ihtiyaçlarınıza göre uyarlanmış binaural ritimler bulacaksınız.

Kullanıcılar için ipuçları:

• Farklı meditasyonları keşfedin: Çeşitli rehberli meditasyonları denemekten çekinmeyin. Her oturum benzersizdir ve duygusal durumunuzu farklı etkileyebilir. Sizinle neyin rezonansa girdiğini bul.

• Rahatlatıcı bir ortam oluşturun: Rahatlama oturumlarınız için sakin bir alan kurun. Işıkları aydınlatın, belki de kokulu bir mum aydınlatın veya sakinleştirici ambiyansı zenginleştirmek için uçucu yağlar kullanın.

• Tutarlılık anahtardır: meditasyonu günlük ritüel yapın. Zihinsel sağlığınıza öncelik vermek için her sabah veya akşam birkaç dakika ayırın. Tutarlılık tüm farkı yaratabilir.

Çözüm:

Zen: Rahatlayın, Meditasyon ve Uyku Modu, duygusal refahı beslemek için kapsamlı bir araç olarak öne çıkıyor. Rehberli meditasyon ve rahatlama kaynaklarından derin uyku müziği ve binaural ritim terapisine kadar çeşitli teklifleri, bütünsel bir yol sunar. Uygulamanın ruh hali izleme özelliği, duygusal ilerlemenizi izlemenize ve yansıtmanıza izin vererek yolculuğunuzu daha da geliştirir. Hedefiniz stresi azaltmak, uykunuzu iyileştirmek veya ruh halinizi yükseltmek olsun, Zen sizi daha mutlu ve sağlıklı bir yaşama doğru tatmin edici bir yola çıkmak için gereken kaynaklarla donatır.