** পেশী তৈরি করতে চান **, টোনড পান, এবং ** আপনার বাড়ি না রেখে ** ফিট থাকুন **? পুরুষদের জন্য হোম ওয়ার্কআউট - বডি বিল্ডিং অ্যাপ আপনাকে কোনও সরঞ্জাম ছাড়াই ছয় -প্যাক অ্যাবস এবং একটি ভাস্কর্যযুক্ত শরীর অর্জনে সহায়তা করার জন্য ডিজাইন করা এ্যারোবিক রুটিনগুলির সাথে একটি বিস্তৃত সমাধান সরবরাহ করে। আপনি কোনও টোনড ফিজিক বা আরও শক্তিশালী, আরও পেশীবহুল বিল্ডের জন্য লক্ষ্য রাখছেন না কেন, এই অ্যাপ্লিকেশনটি আপনাকে বিভিন্ন পেশী গোষ্ঠীর জন্য তৈরি প্রতিদিনের ওয়ার্কআউট রুটিনগুলি দিয়ে covered েকে রেখেছে।

অ্যাপ্লিকেশনটি 21 টি প্রগতিশীল স্তরে ওয়ার্কআউটগুলি ভেঙে দেয়, আপনাকে আপনার ফিটনেস স্তর এবং লক্ষ্যগুলির সাথে মেলে রুটিনগুলি কাস্টমাইজ করতে দেয়। এটি পাঁচটি প্রধান পেশী গোষ্ঠীর উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করে:

• অস্ত্র ওয়ার্কআউট
• বুকের ওয়ার্কআউটস
• অ্যাবস ওয়ার্কআউট
• পা ওয়ার্কআউট
• কাঁধ এবং ব্যাক ওয়ার্কআউট

প্রতিটি অনুশীলনের সাথে অ্যানিমেশন, ভিডিও গাইডেন্স এবং বিশদ নির্দেশাবলীর সাথে থাকে, আপনি সর্বোত্তম ফলাফলের জন্য প্রতিটি পদক্ষেপটি সঠিকভাবে সম্পাদন করেন তা নিশ্চিত করে। কিছু অনুশীলনের মধ্যে রয়েছে:

• ক্রাঞ্চস
• জাম্পিং জ্যাকস
• পুশ-আপস
• তক্তা
• লুঙ্গেস
• স্কোয়াট
• সিট-আপস

বিশেষজ্ঞদের দ্বারা ডিজাইন করা, এই অনুশীলনগুলি বৈজ্ঞানিকভাবে কার্যকর হিসাবে প্রমাণিত। জিম বা ব্যক্তিগত কোচের প্রয়োজন নেই; পুরুষদের জন্য হোম ওয়ার্কআউট - বডি বিল্ডিং অ্যাপটি আপনার ব্যক্তিগত প্রশিক্ষক হিসাবে কাজ করে, আপনাকে এমন রুটিনগুলির মাধ্যমে গাইড করে যা পেশী তৈরি করতে এবং চর্বি পোড়াতে সহায়তা করে। ঘন ঘন জিম ভিজিট ছাড়াই ভাস্কর্যযুক্ত বুক, শক্ত অস্ত্র এবং সিক্স-প্যাক অ্যাবস অর্জনের জন্য এটি যে কারও পক্ষে উপযুক্ত।

অ্যাপ্লিকেশনটি ধীরে ধীরে অনুশীলনের তীব্রতা বাড়ায়, সেরা ফলাফলের জন্য প্রতি সপ্তাহে কমপক্ষে তিনটি ওয়ার্কআউট দিনের সুপারিশ করে। আপনি অনুপ্রাণিত থাকার জন্য সাপ্তাহিক লক্ষ্য নির্ধারণ করতে পারেন এবং অ্যাপের বৈশিষ্ট্যগুলির মাধ্যমে আপনার অগ্রগতি ট্র্যাক করতে পারেন, যার মধ্যে রয়েছে:

• বডি বিল্ডিংয়ের জন্য 21 স্তরের ওয়ার্কআউট
• পেশী শক্তি উন্নত করতে সার্কিট প্রশিক্ষণ
• কাস্টমাইজযোগ্য ওয়ার্কআউট অনুস্মারক এবং রুটিনগুলি
• প্রশিক্ষণ অগ্রগতির স্বয়ংক্রিয় ট্র্যাকিং
• ওজন ট্রেন্ড চার্ট
• বিশদ নির্দেশাবলী সহ অ্যানিমেশন এবং ভিডিও গাইড

দিনে কয়েক মিনিটের সাথে আপনি এই অ্যাপ্লিকেশনটি ব্যবহার করে টোনড অস্ত্র, একটি ভাস্কর্যযুক্ত বুক এবং ছয়-প্যাক অ্যাবস অর্জন করতে পারেন। এটি তাদের জন্য ডিজাইন করা হয়েছে যারা সরঞ্জাম ছাড়াই কার্যকর হোম ওয়ার্কআউট চান, এটি আপনার প্রতিদিনের রুটিনে অনুশীলনের সাথে ফিট করা সহজ করে তোলে।

অ্যাপটি বহুমুখী এবং যে কোনও সময় যে কোনও সময় ব্যবহার করা যেতে পারে, কারণ কোনও সরঞ্জামের প্রয়োজন নেই - কেবল আপনার শরীরের ওজন। আপনি যদি কোনও বডি বিল্ডিং অ্যাপ্লিকেশন বা কোনও শক্তি প্রশিক্ষণ অ্যাপ্লিকেশন অনুসন্ধান করছেন তবে পুরুষদের জন্য হোম ওয়ার্কআউট - বডি বিল্ডিং অ্যাপ একটি দুর্দান্ত পছন্দ। এটি পুরুষদের জন্য বিভিন্ন হোম ওয়ার্কআউট সরবরাহ করে, আপনাকে দ্রুত এবং কার্যকরভাবে ছয়-প্যাক অ্যাবস অর্জনে সহায়তা করতে প্রমাণিত।

যারা চর্বি পোড়াতে এবং তাদের দেহের আকার বাড়ানোর জন্য খুঁজছেন তাদের জন্য অ্যাপ্লিকেশনটিতে ফ্যাট-বার্নিং ওয়ার্কআউট এবং এইচআইআইটি ওয়ার্কআউট অন্তর্ভুক্ত রয়েছে। এই রুটিনগুলি পেশাদার ফিটনেস কোচ দ্বারা ডিজাইন করা হয়েছে, আপনাকে আপনার পকেটে বিশেষজ্ঞের দিকনির্দেশনা সরবরাহ করে।

আপনি যদি পুরুষদের জন্য ওয়ার্কআউট অ্যাপ্লিকেশন এবং হোম ওয়ার্কআউটের জন্য বাজারে থাকেন তবে পুরুষদের জন্য হোম ওয়ার্কআউট - বডি বিল্ডিং অ্যাপটি সেরা বডি বিল্ডিং অ্যাপ উপলব্ধ হিসাবে দাঁড়িয়েছে। এটি আপনাকে দ্রুত শরীরের আকার অর্জনে সহায়তা করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে, এটি বাড়ির ফিটনেসের জন্য আপনার শীর্ষ পছন্দ হিসাবে তৈরি করে।

সর্বশেষ সংস্করণ 1.1.9 এ নতুন কী

সর্বশেষ 31 জুলাই, 2024 এ আপডেট হয়েছে

মাইনর বাগ ফিক্স এবং উন্নতি। এটি পরীক্ষা করে দেখার জন্য নতুন সংস্করণে ইনস্টল করুন বা আপডেট করুন!