** kas ** inşa etmek, tonlamak ve ** evinizden ayrılmadan formda kal ** mı arıyorsunuz? Erkekler için Ev Egzersizi - Bodybuilding uygulaması, altı paket abs ve heykel gövdesi elde etmenize yardımcı olmak için tasarlanmış aerobik rutinlere sahip kapsamlı bir çözüm sunar. İster tonlu bir fiziği ister daha güçlü, daha kaslı bir yapı hedefliyor olun, bu uygulama sizi farklı kas gruplarına göre uyarlanmış günlük egzersiz rutinleriyle kaplıdır.

Uygulama, antrenmanları 21 ilerici seviyeye ayırır ve rutinleri fitness seviyenize ve hedeflerinize uyacak şekilde özelleştirmenize olanak tanır. Beş ana kas grubuna odaklanır:

• Silah Egzersizleri
• Göğüs Egzersizleri
• ABS Egzersizleri
• Bacak Egzersizleri
• Omuzlar ve Geri Egzersizler

Her egzersize animasyonlar, video rehberliği ve ayrıntılı talimatlar eşlik ederek optimum sonuçlar için her hareketi doğru şekilde gerçekleştirmenizi sağlar. Bazı alıştırmalar şunları içerir:

• Hurma
• Atlama krikoları
• Şınav
• Tahta
• Lunges
• Çömelme
• Yer

Uzmanlar tarafından tasarlanan bu egzersizlerin bilimsel olarak etkili olduğu kanıtlanmıştır. Bir spor salonuna veya kişisel koçuna gerek yok; Erkekler için ev antrenmanı - vücut geliştirme uygulaması kişisel antrenörünüz olarak hareket eder ve kas oluşturmaya ve yağ yakmaya yardımcı olan rutinler aracılığıyla size rehberlik eder. Sık spor salonu ziyaretleri olmadan heykel sandık, güçlü kollar ve altı paket abs elde etmek isteyen herkes için mükemmeldir.

Uygulama, en iyi sonuçlar için haftada en az üç egzersiz günü önererek egzersiz yoğunluğunu yavaş yavaş artırır. Motive kalmak ve ilerlemenizi uygulamanın özellikleri aracılığıyla izlemek için haftalık hedefler belirleyebilirsiniz:

• Vücut geliştirme için 21 antrenman seviyesi
• Kas gücünü artırmak için devre eğitimi
• Özelleştirilebilir egzersiz hatırlatıcıları ve rutinler
• Eğitim ilerlemesinin otomatik izlenmesi
• Ağırlık Eğilim Grafikleri
• Ayrıntılı talimatlarla animasyon ve video kılavuzları

Günde sadece birkaç dakika ile, bu uygulamayı kullanarak tonlu kollar, heykelli bir göğüs ve altı paket abs elde edebilirsiniz. Ekipmansız etkili ev egzersizleri isteyenler için tasarlanmıştır, bu da günlük rutininize egzersiz yapmayı kolaylaştırır.

Uygulama çok yönlüdür ve herhangi bir yerde, her zaman, herhangi bir ekipmana gerek olmadığı için kullanılabilir - sadece vücut ağırlığınız. Bir vücut geliştirme uygulaması veya bir kuvvet antrenmanı uygulaması arıyorsanız, erkekler için ev egzersizi - vücut geliştirme uygulaması mükemmel bir seçimdir. Hızlı ve etkili bir şekilde altı paket abs elde etmenize yardımcı olduğu kanıtlanmış erkekler için çeşitli ev egzersizleri sunar.

Yağ yakmak ve vücut şeklini geliştirmek isteyenler için, uygulama yağ yakma egzersizleri ve HIIT egzersizleri içerir. Bu rutinler, size cebinizde uzman rehberliği sağlayan profesyonel fitness koçları tarafından tasarlanmıştır.

Erkekler için egzersiz uygulamaları ve ev egzersizleri için pazardaysanız, erkekler için ev egzersizi - vücut geliştirme uygulaması mevcut en iyi vücut geliştirme uygulaması olarak öne çıkıyor. Hızlı daha iyi bir vücut şekli elde etmenize yardımcı olmak için tasarlanmıştır, bu da onu ev fitness için en iyi seçiminiz haline getirir.

En son 1.1.9 sürümünde yenilikler

31 Temmuz 2024'te son güncellendi

Küçük hata düzeltmeleri ve iyileştirmeler. Kontrol etmek için en yeni sürüme yükleyin veya güncelleyin!