Mencari ** Membina otot **, dapatkan tona, dan ** tetap bersesuaian ** tanpa meninggalkan rumah anda? Latihan rumah untuk lelaki - Aplikasi bina badan menawarkan penyelesaian yang komprehensif dengan rutin aerobik yang direka untuk membantu anda mencapai abs enam pek dan badan yang diukir, semuanya tanpa sebarang peralatan. Sama ada anda mensasarkan badan yang kencang atau lebih kuat, lebih banyak membina otot, aplikasi ini telah dilindungi dengan rutin senaman harian yang disesuaikan dengan kumpulan otot yang berlainan.

Aplikasi ini memecah latihan ke dalam 21 tahap progresif, membolehkan anda menyesuaikan rutin untuk memadankan tahap kecergasan dan matlamat anda. Ia memberi tumpuan kepada lima kumpulan otot utama:

• Latihan senjata
• Latihan dada
• Latihan ABS
• Latihan kaki
• Latihan bahu & belakang

Setiap latihan disertakan dengan animasi, panduan video, dan arahan terperinci, memastikan anda melakukan setiap langkah dengan betul untuk hasil yang optimum. Beberapa latihan termasuk:

• Crunches
• Melompat bicu
• Push-ups
• Papan
• Lunges
• Squats
• Duduk

Direka oleh pakar, latihan ini terbukti secara saintifik menjadi berkesan. Tidak perlu gim atau jurulatih peribadi; Latihan rumah untuk lelaki - aplikasi bina badan bertindak sebagai pelatih peribadi anda, membimbing anda melalui rutin yang membantu membina otot dan membakar lemak. Ia sesuai untuk sesiapa sahaja yang ingin mencapai dada yang diukir, lengan yang kuat, dan abs enam pek tanpa lawatan gim yang kerap.

Aplikasi secara beransur -ansur meningkatkan intensiti senaman, mengesyorkan sekurang -kurangnya tiga hari senaman seminggu untuk hasil yang terbaik. Anda boleh menetapkan matlamat mingguan untuk terus bermotivasi dan menjejaki kemajuan anda melalui ciri -ciri aplikasi, yang termasuk:

• 21 tahap latihan untuk bina badan
• Latihan litar untuk meningkatkan kekuatan otot
• Peringatan dan rutin senaman yang disesuaikan
• Penjejakan kemajuan latihan automatik
• Carta Trend Berat
• Animasi dan panduan video dengan arahan terperinci

Dengan hanya beberapa minit sehari, anda boleh mencapai lengan kencang, dada yang diukir, dan abs enam pek menggunakan aplikasi ini. Ia direka untuk mereka yang mahukan latihan rumah yang berkesan tanpa peralatan, menjadikannya mudah untuk disesuaikan dengan rutin harian anda.

Aplikasi ini serba boleh dan boleh digunakan di mana -mana sahaja, pada bila -bila masa, kerana tiada peralatan yang diperlukan -hanya berat badan anda. Jika anda mencari aplikasi bina badan atau aplikasi latihan kekuatan, senaman rumah untuk lelaki - aplikasi bina badan adalah pilihan yang sangat baik. Ia menawarkan pelbagai latihan rumah untuk lelaki, terbukti membantu anda mencapai enam pek abs dengan cepat dan berkesan.

Bagi mereka yang ingin membakar lemak dan meningkatkan bentuk badan mereka, aplikasinya termasuk latihan pembakaran lemak dan latihan HIIT. Rutin ini direka oleh jurulatih kecergasan profesional, memberikan anda bimbingan pakar di dalam poket anda.

Jika anda berada di pasaran untuk aplikasi latihan dan latihan rumah untuk lelaki, senaman rumah untuk lelaki - aplikasi bina badan menonjol sebagai aplikasi bina badan terbaik yang tersedia. Ia direka untuk membantu anda mencapai bentuk badan yang lebih baik dengan cepat, menjadikannya pilihan utama anda untuk kecergasan rumah.

Apa yang baru dalam versi terkini 1.1.9

Terakhir dikemas kini pada 31 Jul, 2024

Pembetulan pepijat kecil dan penambahbaikan. Pasang atau kemas kini ke versi terbaru untuk menyemaknya!