Tìm kiếm để ** xây dựng cơ bắp **, săn chắc và ** giữ dáng ** mà không cần rời khỏi nhà của bạn? Tập luyện tại nhà dành cho nam giới - Ứng dụng thể hình cung cấp một giải pháp toàn diện với các thói quen aerobic được thiết kế để giúp bạn đạt được cơ bụng sáu múi và cơ thể được điêu khắc, tất cả không có bất kỳ thiết bị nào. Cho dù bạn đang nhắm đến một vóc dáng săn chắc hay bản dựng mạnh mẽ hơn, cơ bắp hơn, ứng dụng này đã bao gồm các thói quen tập luyện hàng ngày phù hợp với các nhóm cơ khác nhau.

Ứng dụng chia bài tập thể dục thành 21 cấp độ tiến bộ, cho phép bạn tùy chỉnh các thói quen phù hợp với mức độ thể dục và mục tiêu của bạn. Nó tập trung vào năm nhóm cơ chính:

• Tập luyện vũ khí
• Tập luyện ngực
• Tập luyện ABS
• Chân tập luyện
• Vai & Back Workouts

Mỗi bài tập được đi kèm với hình ảnh động, hướng dẫn video và hướng dẫn chi tiết, đảm bảo bạn thực hiện từng động tác một cách chính xác để có kết quả tối ưu. Một số bài tập bao gồm:

• Giòn giã
• Nhảy jacks
• Đẩy lên
• Plank
• Phổi
• Squats
• Ngồi lên

Được thiết kế bởi các chuyên gia, các bài tập này được chứng minh một cách khoa học là có hiệu quả. Không cần một phòng tập thể dục hoặc một huấn luyện viên cá nhân; Việc tập luyện tại nhà cho nam giới - Ứng dụng thể hình đóng vai trò là huấn luyện viên cá nhân của bạn, hướng dẫn bạn qua các thói quen giúp xây dựng cơ bắp và đốt cháy chất béo. Nó là hoàn hảo cho bất cứ ai muốn đạt được một bộ ngực được điêu khắc, cánh tay mạnh mẽ và cơ bụng sáu múi mà không thường xuyên đến thăm phòng tập thể dục.

Ứng dụng tăng dần cường độ tập thể dục, khuyến nghị ít nhất ba ngày tập luyện mỗi tuần cho kết quả tốt nhất. Bạn có thể đặt các mục tiêu hàng tuần để duy trì động lực và theo dõi tiến trình của mình thông qua các tính năng của ứng dụng, bao gồm:

• 21 cấp độ tập luyện để thể hình
• Đào tạo mạch để cải thiện sức mạnh cơ bắp
• Nhắc nhở và thói quen tập luyện có thể tùy chỉnh
• Tự động theo dõi tiến độ đào tạo
• Biểu đồ xu hướng trọng lượng
• Hướng dẫn hoạt hình và video với các hướng dẫn chi tiết

Chỉ với vài phút mỗi ngày, bạn có thể đạt được cánh tay săn chắc, một chiếc rương được điêu khắc và cơ bụng sáu múi bằng ứng dụng này. Nó được thiết kế cho những người muốn tập luyện tại nhà hiệu quả mà không cần thiết bị, giúp bạn dễ dàng tập thể dục vào thói quen hàng ngày của bạn.

Ứng dụng này linh hoạt và có thể được sử dụng ở bất cứ đâu, bất cứ lúc nào, vì không có thiết bị nào cần thiết, chỉ là trọng lượng cơ thể của bạn. Nếu bạn đang tìm kiếm một ứng dụng thể hình hoặc ứng dụng đào tạo sức mạnh, tập luyện tại nhà cho nam giới - ứng dụng thể hình là một lựa chọn tuyệt vời. Nó cung cấp một loạt các bài tập luyện gia đình cho nam giới, đã được chứng minh là giúp bạn đạt được cơ bụng sáu múi một cách nhanh chóng và hiệu quả.

Đối với những người muốn đốt cháy chất béo và tăng cường hình dạng cơ thể của họ, ứng dụng bao gồm các bài tập đốt cháy chất béo và tập luyện HIIT. Những thói quen này được thiết kế bởi các huấn luyện viên thể dục chuyên nghiệp, cung cấp cho bạn hướng dẫn chuyên gia ngay trong túi của bạn.

Nếu bạn đang ở trong thị trường cho các ứng dụng tập luyện và tập luyện tại nhà cho nam giới, thì tập luyện tại nhà cho nam giới - ứng dụng thể hình nổi bật là ứng dụng thể hình tốt nhất hiện có. Nó được thiết kế để giúp bạn đạt được hình dạng cơ thể tốt hơn nhanh chóng, làm cho nó là lựa chọn hàng đầu của bạn cho thể dục tại nhà.

Có gì mới trong phiên bản mới nhất 1.1.9

Cập nhật lần cuối vào ngày 31 tháng 7 năm 2024

Sửa lỗi nhỏ và cải tiến. Cài đặt hoặc cập nhật lên phiên bản mới nhất để kiểm tra nó!