** मांसपेशियों का निर्माण करने के लिए **, टोंड प्राप्त करें, और ** अपने घर छोड़ने के बिना ** फिट रहें? पुरुषों के लिए होम वर्कआउट - बॉडीबिल्डिंग ऐप एरोबिक रूटीन के साथ एक व्यापक समाधान प्रदान करता है जो आपको छह -पैक एबीएस और एक मूर्तिकला शरीर को प्राप्त करने में मदद करने के लिए डिज़ाइन किया गया है, सभी बिना किसी उपकरण के। चाहे आप एक टोंड काया के लिए लक्ष्य कर रहे हों या एक मजबूत, अधिक मांसपेशियों का निर्माण, यह ऐप आपने विभिन्न मांसपेशी समूहों के अनुरूप दैनिक वर्कआउट रूटीन के साथ कवर किया है।

ऐप 21 प्रगतिशील स्तरों में वर्कआउट को तोड़ता है, जिससे आप अपने फिटनेस स्तर और लक्ष्यों से मेल खाने के लिए रूटीन को अनुकूलित कर सकते हैं। यह पांच प्रमुख मांसपेशी समूहों पर केंद्रित है:

• हथियार वर्कआउट
• छाती वर्कआउट
• एब्स वर्कआउट
• लेग्स वर्कआउट
• कंधे और बैक वर्कआउट

प्रत्येक अभ्यास एनिमेशन, वीडियो मार्गदर्शन और विस्तृत निर्देशों के साथ होता है, यह सुनिश्चित करता है कि आप प्रत्येक कदम को इष्टतम परिणामों के लिए सही ढंग से करते हैं। कुछ अभ्यासों में शामिल हैं:

• क्रंचेस
• कूदता जैक
• पुश अप
• काष्ठफलक
• फेफड़ा
• स्क्वाट
• सिट-अप

विशेषज्ञों द्वारा डिज़ाइन किए गए, ये अभ्यास वैज्ञानिक रूप से प्रभावी साबित होते हैं। जिम या व्यक्तिगत कोच की कोई जरूरत नहीं; पुरुषों के लिए होम वर्कआउट - बॉडीबिल्डिंग ऐप आपके व्यक्तिगत ट्रेनर के रूप में कार्य करता है, आपको दिनचर्या के माध्यम से मार्गदर्शन करता है जो मांसपेशियों को बनाने और वसा को जलाने में मदद करता है। यह किसी के लिए भी एकदम सही है जो एक स्कल्प्ड सीने, मजबूत हथियार और छह-पैक एब्स को बार-बार जिम की यात्राओं के बिना प्राप्त करना चाहता है।

ऐप धीरे -धीरे व्यायाम की तीव्रता को बढ़ाता है, सर्वोत्तम परिणामों के लिए प्रति सप्ताह कम से कम तीन वर्कआउट दिनों की सिफारिश करता है। आप प्रेरित रहने के लिए साप्ताहिक लक्ष्य निर्धारित कर सकते हैं और ऐप की विशेषताओं के माध्यम से अपनी प्रगति को ट्रैक कर सकते हैं, जिसमें शामिल हैं:

• शरीर सौष्ठव के लिए वर्कआउट के 21 स्तर
• मांसपेशियों की ताकत में सुधार के लिए सर्किट प्रशिक्षण
• अनुकूलन योग्य कसरत अनुस्मारक और दिनचर्या
• प्रशिक्षण प्रगति की स्वचालित ट्रैकिंग
• भार प्रवृत्ति चार्ट
• विस्तृत निर्देशों के साथ एनीमेशन और वीडियो गाइड

दिन में कुछ ही मिनटों के साथ, आप इस ऐप का उपयोग करके टोंड हथियारों, एक मूर्तिकला छाती और छह-पैक एबीएस प्राप्त कर सकते हैं। यह उन लोगों के लिए डिज़ाइन किया गया है जो उपकरणों के बिना प्रभावी होम वर्कआउट चाहते हैं, जिससे आपकी दिनचर्या में व्यायाम करना आसान हो जाता है।

ऐप बहुमुखी है और इसे कहीं भी, कभी भी उपयोग किया जा सकता है, क्योंकि किसी भी उपकरण की आवश्यकता नहीं है - बस आपके शरीर का वजन। यदि आप एक बॉडीबिल्डिंग ऐप या एक शक्ति प्रशिक्षण ऐप की खोज कर रहे हैं, तो पुरुषों के लिए होम वर्कआउट - बॉडीबिल्डिंग ऐप एक उत्कृष्ट विकल्प है। यह पुरुषों के लिए विभिन्न प्रकार के घरेलू वर्कआउट प्रदान करता है, जो आपको छह-पैक एबीएस को जल्दी और प्रभावी ढंग से प्राप्त करने में मदद करता है।

वसा को जलाने और उनके शरीर के आकार को बढ़ाने के लिए, ऐप में वसा-जलने वाले वर्कआउट और HIIT वर्कआउट शामिल हैं। इन रूटीनों को पेशेवर फिटनेस कोचों द्वारा डिज़ाइन किया गया है, जो आपको अपनी जेब में विशेषज्ञ मार्गदर्शन प्रदान करता है।

यदि आप पुरुषों के लिए वर्कआउट ऐप्स और होम वर्कआउट के लिए बाजार में हैं, तो पुरुषों के लिए होम वर्कआउट - बॉडीबिल्डिंग ऐप उपलब्ध सबसे अच्छा बॉडीबिल्डिंग ऐप के रूप में बाहर खड़ा है। यह आपको शरीर के बेहतर आकार को तेजी से प्राप्त करने में मदद करने के लिए डिज़ाइन किया गया है, जिससे यह घर की फिटनेस के लिए आपकी शीर्ष पसंद है।

नवीनतम संस्करण 1.1.9 में नया क्या है

अंतिम बार 31 जुलाई, 2024 को अपडेट किया गया

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