ব্রণ একাকী শব্দটি হতাশা এবং আত্মচেতনার অনুভূতি জাগাতে পারে। তবে ব্রণ বোঝা এটি পরিচালনার প্রথম পদক্ষেপ। এই গাইডটি ব্রণর একটি বিস্তৃত ওভারভিউ সরবরাহ করে, এর কারণগুলি, প্রতিরোধ এবং চিকিত্সার বিকল্পগুলি কভার করে।

ব্রণ কি কারণ?
যখন চুলের ফলিকগুলি তেল এবং মৃত ত্বকের কোষগুলিতে আটকে যায় তখন ব্রণ বিকাশ ঘটে। এই বাধা ব্যাকটেরিয়াগুলি সাফল্যের জন্য একটি নিখুঁত পরিবেশ তৈরি করে, যা প্রদাহ এবং বৈশিষ্ট্যযুক্ত পিম্পলস, হোয়াইটহেডস, ব্ল্যাকহেডস এবং সিস্টের দিকে পরিচালিত করে। বেশ কয়েকটি কারণ ব্রণ বিকাশে অবদান রাখে, সহ:

  
হরমোনীয় পরিবর্তনগুলি: হরমোনগুলিতে ওঠানামা, বিশেষত বয়ঃসন্ধিকালে, গর্ভাবস্থা এবং stru তুস্রাবের সময় তেল উত্পাদনকে উল্লেখযোগ্যভাবে প্রভাবিত করতে পারে।
  
জেনেটিক্স: ব্রণর একটি পারিবারিক ইতিহাস আপনার ঝুঁকি বাড়ায়।
  
ব্যাকটিরিয়া: কুটিব্যাক্টেরিয়াম অ্যাকস (পূর্বে প্রোপিওনিব্যাক্টেরিয়াম অ্যাকনেস নামে পরিচিত) ত্বকে পাওয়া একটি সাধারণ ব্যাকটিরিয়া যা ব্রণ বিকাশে ভূমিকা রাখে।
  
তেল উত্পাদন (সেবাম): সেবামের অতিরিক্ত উত্পাদন ছিদ্রগুলি আটকে রাখতে পারে।
  
প্রদাহ: আটকে থাকা ছিদ্রগুলিতে দেহের প্রদাহজনক প্রতিক্রিয়া ব্রণর সাথে সম্পর্কিত লালভাব এবং ফোলাভাবকে অবদান রাখে।
  
কিছু ওষুধ: কিছু ওষুধ, যেমন কর্টিকোস্টেরয়েডস এবং লিথিয়াম, ব্রণকে আরও খারাপ করতে পারে।
  
ডায়েট: যদিও লিঙ্কটি সবার জন্য সুনির্দিষ্টভাবে প্রমাণিত নয়, কিছু অধ্যয়ন উচ্চ-গ্লাইসেমিক-ইনডেক্স ডায়েট এবং ব্রণর তীব্রতার মধ্যে একটি সম্পর্কের পরামর্শ দেয়।


ব্রণ প্রতিরোধ
ব্রণকে পুরোপুরি প্রতিরোধের কোনও গ্যারান্টিযুক্ত উপায় নেই, তবে একটি প্র্যাকটিভ স্কিনকেয়ার রুটিন গ্রহণ করা এর ঘটনাটি উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস করতে পারে। মূল কৌশলগুলির মধ্যে রয়েছে:

  
কোমল ক্লিনজিং: একটি হালকা, নন-কমেডোজেনিক ক্লিনজার দিয়ে প্রতিদিন আপনার মুখটি দু'বার ধুয়ে ফেলুন। কঠোর স্ক্রাবিং এড়িয়ে চলুন।
  
নিয়মিত এক্সফোলিয়েশন: আলতো করে এক্সফোলিয়েটিং পোর ব্লকেজ প্রতিরোধ করে ত্বকের মৃত কোষগুলি সরিয়ে দেয়। আপনার ত্বকের ধরণের জন্য উপযুক্ত একটি পণ্য চয়ন করুন।
  
অ-কমেডোজেনিক পণ্য: "নন-কমেডোজেনিক" লেবেলযুক্ত মেকআপ এবং স্কিনকেয়ার পণ্যগুলি ব্যবহার করুন, যার অর্থ তারা ছিদ্রগুলি আটকে যাওয়ার সম্ভাবনা কম।
  
আপনার মুখ থেকে হাত রাখুন: ব্যাকটিরিয়া এবং তেল স্থানান্তর প্রতিরোধের জন্য অকারণে আপনার মুখটি স্পর্শ করা এড়িয়ে চলুন।
  
স্বাস্থ্যকর ডায়েট: প্রচুর পরিমাণে ফল, শাকসব্জী এবং পুরো শস্যের সাথে ভারসাম্যযুক্ত ডায়েট অন্তর্ভুক্ত করার বিষয়ে বিবেচনা করুন।
  
স্ট্রেস পরিচালনা করুন: স্ট্রেস ব্রণকে আরও বাড়িয়ে তুলতে পারে। অনুশীলন, যোগ বা ধ্যানের মতো স্ট্রেস-হ্রাস করার কৌশলগুলি অনুশীলন করুন।



ব্রণ চিকিত্সা
ব্রণর চিকিত্সার বিকল্পগুলি ওভার-দ্য কাউন্টার প্রতিকার থেকে শুরু করে প্রেসক্রিপশন ওষুধ পর্যন্ত। ব্যক্তিগতকৃত পরামর্শ এবং চিকিত্সা পরিকল্পনার জন্য চর্ম বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করুন। সাধারণ চিকিত্সার মধ্যে রয়েছে:

  
সাময়িক চিকিত্সা: বেনজয়াইল পারক্সাইড, স্যালিসিলিক অ্যাসিড, রেটিনয়েডস।
  
মৌখিক ওষুধ: অ্যান্টিবায়োটিকস, আইসোট্রেটিনইন (অ্যাকুটেন)।
  
হালকা থেরাপি: নীল এবং লাল হালকা থেরাপি প্রদাহ এবং ব্যাকটেরিয়া হ্রাস করতে সহায়তা করতে পারে।
  
রাসায়নিক খোসা: ক্ষতিগ্রস্থ ত্বকের স্তরগুলি সরান।



সর্বশেষ সংস্করণ 1.1 এ নতুন কী
শেষ এপ্রিল 8, 2021 এ আপডেট হয়েছে
মাইনর বাগ ফিক্স এবং উন্নতি। এটি পরীক্ষা করে দেখার জন্য নতুন সংস্করণে ইনস্টল করুন বা আপডেট করুন!