Trądzik. Samo słowo może wywoływać uczucie frustracji i samoświadomości. Ale zrozumienie trądziku jest pierwszym krokiem do zarządzania nim. Ten przewodnik zawiera kompleksowy przegląd trądziku, obejmujący jego przyczyny, zapobieganie i opcje leczenia.

Co powoduje trądzik?
Trądzik rozwija się, gdy pęcherzyki włosów zatkają się olejem i martwymi komórkami skóry. Ta blokada tworzy idealne środowisko dla bakterii, które mogą się rozwijać, prowadząc do stanu zapalnego i charakterystycznych pryszczów, białych szklanek i torbieli. Kilka czynników przyczynia się do rozwoju trądziku, w tym:

  
Zmiany hormonalne: wahania hormonów, szczególnie podczas dojrzewania, ciąży i miesiączki, mogą znacząco wpłynąć na produkcję oleju.
  
Genetyka: Historia rodzinna trądziku zwiększa ryzyko.
  
Bakterie: Cutibacterium acnes (wcześniej znane jako Propionibacterium Acnes ) to powszechne bakterie znalezione na skórze, które odgrywają rolę w rozwoju trądziku.
  
Produkcja oleju (Sebum): Nadprodukcja sebum może zatykać pory.
  
Zapalenie: reakcja zapalna organizmu na zatkane pory przyczynia się do zaczerwienienia i obrzęku związanego z trądzikiem.
  
Niektóre leki: niektóre leki, takie jak kortykosteroidy i lit, mogą pogorszyć trądzik.
  
Dieta: Chociaż link nie jest definitywnie udowodniony dla wszystkich, niektóre badania sugerują korelację między dietą o wysokiej zawartości glikemicznej a nasileniem trądziku.


Zapobieganie trądzikowi
Chociaż nie ma gwarantowanego sposobu całkowitego zapobiegania trądzikowi, przyjęcie proaktywnej rutyny pielęgnacji skóry może znacznie zmniejszyć jego występowanie. Kluczowe strategie obejmują:

  
Delikatne oczyszczanie: Umyj twarz dwa razy dziennie łagodnym, niekomedogennym środkiem czyszczącym. Unikaj ostrego szorowania.
  
Regularne złuszczanie: delikatnie złuszczanie usuwa martwe komórki skóry, zapobiegając blokowaniu porów. Wybierz produkt odpowiedni dla rodzaju skóry.
  
Produkty nie-komedogenne: używaj produktów do makijażu i pielęgnacji skóry oznaczonych jako „nie-komedogenne”, co oznacza, że ​​rzadziej zatkają pory.
  
Trzymaj ręce z dala od twarzy: Unikaj niepotrzebnego dotykania twarzy, aby zapobiec przenoszeniu bakterii i oleju.
  
Zdrowa dieta: Rozważ włączenie zrównoważonej diety z dużą ilością owoców, warzyw i pełnych ziaren.
  
Zarządzaj stresem: stres może zaostrzyć trądzik. Ćwicz techniki redukujące stres, takie jak ćwiczenia, joga lub medytacja.



Leczenie trądziku
Opcje leczenia trądziku wahają się od środków bez recepty po leki na receptę. Skonsultuj się z dermatologiem w sprawie spersonalizowanych planów porad i leczenia. Wspólne zabiegi obejmują:

  
Miejscowe zabiegi: nadtlenek benzoilu, kwas salicylowy, retinoidy.
  
Leki doustne: antybiotyki, izotretynoina (accutan).
  
Terapia światła: terapia niebieska i czerwona światło może pomóc w zmniejszeniu stanu zapalnego i bakterii.
  
Skórki chemiczne: usuń warstwy uszkodzonej skóry.



Co nowego w najnowszej wersji 1.1
Ostatnia aktualizacja 8 kwietnia 2021
Drobne poprawki i ulepszenia błędów. Zainstaluj lub zaktualizuj najnowszą wersję, aby to sprawdzić!