Acne. Ang Salita lamang ay maaaring pukawin ang mga damdamin ng pagkabigo at kamalayan sa sarili. Ngunit ang pag -unawa sa acne ay ang unang hakbang sa pamamahala nito. Ang gabay na ito ay nagbibigay ng isang komprehensibong pangkalahatang -ideya ng acne, na sumasakop sa mga sanhi, pag -iwas, at mga pagpipilian sa paggamot.

Ano ang sanhi ng acne?
Bumubuo ang acne kapag ang mga follicle ng buhok ay nagiging barado na may langis at patay na mga selula ng balat. Ang pagbara na ito ay lumilikha ng isang perpektong kapaligiran para umunlad ang bakterya, na humahantong sa pamamaga at ang mga katangian na pimples, whiteheads, blackheads, at cysts. Maraming mga kadahilanan ang nag -aambag sa pag -unlad ng acne, kabilang ang:

  
Mga Pagbabago ng Hormonal: Ang pagbabagu -bago sa mga hormone, lalo na sa panahon ng pagbibinata, pagbubuntis, at regla, ay maaaring makabuluhang makakaapekto sa paggawa ng langis.
  
Mga Genetika: Ang isang kasaysayan ng pamilya ng acne ay nagdaragdag ng iyong panganib.
  
Bakterya: Ang Cutibacterium acnes (dating kilala bilang Propionibacterium acnes ) ay isang pangkaraniwang bakterya na matatagpuan sa balat na gumaganap ng isang papel sa pag -unlad ng acne.
  
Produksyon ng Langis (Sebum): Ang labis na produktibo ng sebum ay maaaring clog pores.
  
Pamamaga: Ang nagpapasiklab na tugon ng katawan sa mga barado na pores ay nag -aambag sa pamumula at pamamaga na nauugnay sa acne.
  
Ang ilang mga gamot: Ang ilang mga gamot, tulad ng corticosteroids at lithium, ay maaaring magpalala ng acne.
  
Diet: Habang ang link ay hindi tiyak na napatunayan para sa lahat, ang ilang mga pag-aaral ay nagmumungkahi ng isang ugnayan sa pagitan ng isang high-glycemic-index diyeta at kalubhaan ng acne.


Pumipigil sa acne
Habang walang garantisadong paraan upang ganap na maiwasan ang acne, ang pag -ampon ng isang aktibong gawain sa skincare ay maaaring makabuluhang bawasan ang paglitaw nito. Ang mga pangunahing diskarte ay kasama ang:

  
Magiliw na paglilinis: Hugasan ang iyong mukha ng dalawang beses araw-araw na may banayad, hindi comedogenic cleanser. Iwasan ang malupit na pag -scrub.
  
Regular na pag -iwas: Dahan -dahang pag -aalis ng mga patay na selula ng balat, na pumipigil sa pagbara ng butas. Pumili ng isang produkto na angkop para sa uri ng iyong balat.
  
Mga produktong hindi comedogenic: Gumamit ng mga produktong pampaganda at skincare na may label na "non-comedogenic," na nangangahulugang mas malamang na mag-clog pores sila.
  
Panatilihin ang mga kamay sa iyong mukha: Iwasan ang pagpindot sa iyong mukha nang hindi kinakailangan upang maiwasan ang paglilipat ng bakterya at langis.
  
Malusog na diyeta: Isaalang -alang ang pagsasama ng isang balanseng diyeta na may maraming mga prutas, gulay, at buong butil.
  
Pamahalaan ang stress: Ang stress ay maaaring magpalala ng acne. Magsanay ng mga diskarte sa pagbabawas ng stress tulad ng ehersisyo, yoga, o pagmumuni-muni.



Pagpapagamot ng acne
Ang mga pagpipilian sa paggamot para sa saklaw ng acne mula sa mga over-the-counter remedyo hanggang sa mga iniresetang gamot. Kumunsulta sa isang dermatologist para sa mga isinapersonal na payo at mga plano sa paggamot. Kasama sa mga karaniwang paggamot:

  
Mga pangkasalukuyan na paggamot: benzoyl peroxide, salicylic acid, retinoids.
  
Mga gamot sa bibig: antibiotics, isotretinoin (accutane).
  
Light Therapy: Ang asul at pulang light therapy ay maaaring makatulong na mabawasan ang pamamaga at bakterya.
  
Mga kemikal na balat: Alisin ang mga layer ng nasira na balat.



Ano ang bago sa pinakabagong bersyon 1.1
Huling na -update sa Abr 8, 2021
Menor de edad na pag -aayos ng bug at pagpapabuti. I -install o i -update sa pinakabagong bersyon upang suriin ito!