Akne. Tek başına kelime hayal kırıklığı ve öz-bilinç duygularını uyandırabilir. Ancak sivilceyi anlamak, onu yönetmenin ilk adımıdır. Bu kılavuz, nedenlerini, önleme ve tedavi seçeneklerini kapsayan akne hakkında kapsamlı bir genel bakış sağlar.

Sivilce neden olur?
Akne, saç folikülleri yağ ve ölü cilt hücreleri ile tıkandığında gelişir. Bu tıkanma, bakterilerin gelişmesi için mükemmel bir ortam yaratarak iltihaplanmaya ve karakteristik sivilcelere, beyaz kafalara, siyah noktalara ve kistlere yol açar. Akne gelişimine katkıda bulunur:

  
Hormonal değişiklikler: Özellikle ergenlik, hamilelik ve menstruasyon sırasında hormonlarda dalgalanmalar petrol üretimini önemli ölçüde etkileyebilir.
  
Genetik: Bir aile akne öyküsü riskinizi artırır.
  
Bakteriler: Cutibacterium acnes (eski adıyla propionibacterium acnes olarak bilinir), deride akne gelişiminde rol oynayan yaygın bir bakterilerdir.
  
Petrol Üretimi (Sebum): Sebum'un aşırı üretimi gözenekleri tıkayabilir.
  
Enflamasyon: Vücudun tıkanmış gözeneklere iltihaplı yanıtı, akne ile ilişkili kızarıklığa ve şişmeye katkıda bulunur.
  
Bazı ilaçlar: Kortikosteroidler ve lityum gibi bazı ilaçlar akneyi kötüleştirebilir.
  
Diyet: Bağlantı herkes için kesin olarak kanıtlanmamış olsa da, bazı çalışmalar yüksek glisemik-endeks diyeti ile akne şiddeti arasında bir korelasyon olduğunu göstermektedir.


Sivilceyi önlemek
Akneyi tamamen önlemenin garantili bir yolu olmasa da, proaktif bir cilt bakımı rutini benimsemek ortaya çıkmasını önemli ölçüde azaltabilir. Temel stratejiler şunları içerir:

  
Nazik temizlik: Yüzünüzü günde iki kez hafif, komedojenik olmayan bir temizleyici ile yıkayın. Sert ovmaktan kaçının.
  
Düzenli pul pul dökülme: Hafifçe peeling, ölü cilt hücrelerini giderir ve gözenek tıkanmasını önler. Cilt tipiniz için uygun bir ürün seçin.
  
Komedojen olmayan ürünler: "Komedojenik olmayan" etiketli makyaj ve cilt bakım ürünlerini kullanın, yani gözenekleri tıkama olasılıkları daha düşüktür.
  
Ellerini yüzünüzden uzak tutun: Bakteri ve yağ aktarmayı önlemek için yüzünüze gereksiz yere dokunmaktan kaçının.
  
Sağlıklı diyet: Bol miktarda meyve, sebze ve kepekli tahıllarla dengeli bir diyet eklemeyi düşünün.
  
Stresi Yönet: Stres akneyi şiddetlendirebilir. Egzersiz, yoga veya meditasyon gibi stres azaltıcı teknikler uygulayın.



Sivilce tedavisi
Sivilce için tedavi seçenekleri tezgah üstü ilaçlardan reçeteli ilaçlara kadar değişir. Kişiselleştirilmiş tavsiye ve tedavi planları için bir dermatologa danışın. Yaygın tedaviler şunları içerir:

  
Topikal tedaviler: Benzoil peroksit, salisilik asit, retinoidler.
  
Oral ilaçlar: antibiyotikler, izotretinoin (accutane).
  
Işık Terapisi: Mavi ve kırmızı ışık tedavisi iltihaplanma ve bakterilerin azaltılmasına yardımcı olabilir.
  
Kimyasal kabuklar: Hasarlı cilt katmanlarını çıkarın.



En son 1.1 sürümünde yenilikler
Son güncellendi 8 Nisan 2021
Küçük hata düzeltmeleri ve iyileştirmeler. Kontrol etmek için en yeni sürüme yükleyin veya güncelleyin!