মাইন্ডহেলথ: সিবিটি ভাবা ডায়েরি আপনার ব্যক্তিগত পকেট সাইকোথেরাপিস্ট হিসাবে কাজ করে, যা আপনার মানসিক স্বাস্থ্য এবং সুস্থতা বাড়ানোর জন্য ডিজাইন করা হয়েছে। এই উদ্ভাবনী অ্যাপ্লিকেশনটি হতাশা এবং উদ্বেগের মতো বিষয়গুলির জন্য বিশেষভাবে তৈরি করা মনস্তাত্ত্বিক পরীক্ষার একটি স্যুট সরবরাহ করে, আপনাকে একটি বিশদ প্রোফাইল তৈরি করতে এবং সময়ের সাথে আপনার অগ্রগতি পর্যবেক্ষণ করতে সক্ষম করে। এটি ডিপ্রেশন এবং মানসিক স্বাস্থ্যের মতো সমালোচনামূলক বিষয়গুলির ইন্টারেক্টিভ কোর্সের পাশাপাশি একটি চিন্তার ডায়েরি এবং কপিং কার্ডের মতো সুপরিচিত সিবিটি কৌশলগুলি অন্তর্ভুক্ত করে। একজন এআই মনোবিজ্ঞানী এবং মুড ট্র্যাকারের সহায়তায় আপনি আপনার পক্ষে উপযুক্ত গতিতে উদ্বেগ এবং হতাশার মতো চ্যালেঞ্জগুলি মোকাবেলা করতে পারেন। প্রমাণিত সিবিটি নীতিগুলিতে ভিত্তি করে এই স্ব-সহায়ক অ্যাপ্লিকেশনটির সাথে আপনার মানসিক স্বাস্থ্য যাত্রা ক্ষমতায়িত করুন।

মাইন্ডহেলথের বৈশিষ্ট্য: সিবিটি চিন্তার ডায়েরি:

❤ বিস্তৃত মনস্তাত্ত্বিক পরীক্ষা

আপনার মনস্তাত্ত্বিক প্রোফাইল তৈরি করতে এবং যোগ্য সাইকোথেরাপিস্টদের কাছ থেকে মূল্যবান প্রতিক্রিয়া পেতে আমাদের ডায়াগনস্টিক পরীক্ষার সুবিধা নিন। আপনার মানসিক স্বাস্থ্য বাড়ানোর জন্য সময়ের সাথে সাথে আপনার অগ্রগতি ট্র্যাক করুন।

❤ জনপ্রিয় সিবিটি কৌশল

জ্ঞানীয় বিকৃতি এবং ক্ষতিকারক বিশ্বাসের মাধ্যমে নেভিগেট করতে সিবিটি চিন্তার ডায়েরি, ডেইলি ডায়েরি এবং মোকাবেলা কার্ডের মতো লিভারেজ সরঞ্জামগুলি। আপনার মানসিক স্বাস্থ্য যাত্রায় সহায়তা করার জন্য এআই-চালিত বিশ্লেষণ এবং সুপারিশগুলি থেকে উপকৃত হন।

❤ মনোবিজ্ঞান অধ্যয়ন

হতাশা, মানসিক স্বাস্থ্য এবং সিবিটি সম্পর্কিত ইন্টারেক্টিভ কোর্সের সাথে জড়িত। আতঙ্কিত আক্রমণ, সংবেদনশীল বুদ্ধি এবং আপনার মনস্তাত্ত্বিক সুস্থতা বাড়ানোর জন্য ইতিবাচক চিন্তাভাবনার মতো মূল ধারণাগুলির অন্তর্দৃষ্টি অর্জন করুন।

❤ এআই মনোবিজ্ঞানী সহকারী

আপনার এআই মনোবিজ্ঞানী সহকারী থেকে ব্যক্তিগতকৃত অনুশীলন এবং নেতিবাচক চিন্তাভাবনাগুলির পুনঃনির্মাণ পান। আপনার মানসিক স্বাস্থ্য যাত্রা সমর্থন করার জন্য চলমান দিকনির্দেশনা পান।

❤ মুড ট্র্যাকার

আপনার মেজাজটি প্রতিদিন দু'বার মূল্যায়ন করুন, আপনার প্রভাবশালী আবেগগুলি ট্র্যাক করুন এবং একটি মেজাজ ডায়েরি রাখুন। আপনার সুস্থতার একটি বিস্তৃত দৃষ্টিভঙ্গির জন্য মনস্তাত্ত্বিক পরীক্ষার সাথে এই সরঞ্জামটি একত্রিত করুন।

FAQS:

❤ অ্যাপ্লিকেশনটি কীভাবে উদ্বেগ এবং হতাশায় সহায়তা করে?

মাইন্ডহেলথ: সিবিটি থট ডায়েরি ব্যবহারকারীদের তাদের চ্যালেঞ্জগুলি সমাধান করতে এবং তাদের মানসিক স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে সহায়তা করার জন্য মনস্তাত্ত্বিক পরীক্ষা, সিবিটি কৌশল, শিক্ষামূলক সামগ্রী এবং একটি এআই মনোবিজ্ঞানী সহকারী সরবরাহ করে।

❤ আমি কি সময়ের সাথে সাথে আমার অগ্রগতি ট্র্যাক করতে পারি?

হ্যাঁ, আপনি একটি মনস্তাত্ত্বিক প্রোফাইল স্থাপন করতে পারেন, যোগ্য পেশাদারদের কাছ থেকে প্রতিক্রিয়া পেতে পারেন এবং আপনার মঙ্গল এবং মানসিক স্বাস্থ্যের পরিবর্তনগুলি পর্যবেক্ষণ করতে মেজাজ ট্র্যাকারটি ব্যবহার করতে পারেন।

Scepty অ্যাপ্লিকেশনটি কি মনোবিজ্ঞানের নতুনদের জন্য উপযুক্ত?

একেবারে! অ্যাপ্লিকেশনটিতে প্রয়োজনীয় বিষয়গুলিতে ইন্টারেক্টিভ কোর্স রয়েছে, এটি ব্যবহারকারীদের মানসিক স্বাস্থ্যের উন্নতির জন্য সিবিটি নীতিগুলি শিখতে এবং প্রয়োগ করতে অ্যাক্সেসযোগ্য করে তোলে।

উপসংহার:

মাইন্ডহেলথ: সিবিটি ভাবেন ডায়েরি হ'ল উদ্বেগ, হতাশা এবং অন্যান্য মানসিক স্বাস্থ্যের সমস্যাগুলির সাথে ঝাঁপিয়ে পড়া লোকদের জন্য চূড়ান্ত স্বনির্ভর সরঞ্জাম। এর বিস্তৃত মনস্তাত্ত্বিক পরীক্ষা, খ্যাতিমান সিবিটি কৌশল, ইন্টারেক্টিভ শিক্ষামূলক কোর্স, এআই মনোবিজ্ঞানী সহকারী এবং মুড ট্র্যাকার সহ ব্যবহারকারীরা তাদের নিজস্ব মনোবিজ্ঞানী হতে পারেন, আত্মবিশ্বাস তৈরি করতে পারেন এবং কার্যকরভাবে মনস্তাত্ত্বিক চ্যালেঞ্জগুলি কাটিয়ে উঠতে পারেন। মাইন্ডহেলথের সাথে আজ বর্ধিত মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য আপনার যাত্রা শুরু করুন।