MindHealth: CBT Düşünce Günlüğü, zihinsel sağlığınızı ve refahınızı geliştirmek için tasarlanmış kişisel cep psikoterapistiniz olarak hizmet eder. Bu yenilikçi uygulama, depresyon ve anksiyete gibi konular için özel olarak uyarlanmış bir psikolojik test paketi sunar, bu da ayrıntılı bir profil oluşturmanıza ve zaman içindeki ilerlemenizi izlemenize olanak tanır. Depresyon ve zihinsel sağlık gibi kritik konularda etkileşimli kursların yanı sıra düşünce günlüğü ve başa çıkma kartları gibi iyi bilinen TCMB tekniklerini içerir. Bir AI psikoloğu ve bir ruh hali izleyicisinin yardımıyla, size uygun bir hızda kaygı ve depresyon gibi zorluklarla başa çıkabilirsiniz. Kanıtlanmış CBT ilkelerine dayanan bu kendi kendine yardım uygulamasıyla akıl sağlığı yolculuğunuzu güçlendirin.

MindHealth'in Özellikleri: CBT Düşünce Günlüğü:

❤ Kapsamlı psikolojik testler

Psikolojik profilinizi oluşturmak ve nitelikli psikoterapistlerden değerli geri bildirim almak için teşhis testlerimizden yararlanın. Zihinsel sağlığınızı artırmak için zaman içindeki ilerlemenizi izleyin.

❤ Popüler CBT teknikleri

Bilişsel çarpıtmalar ve zararlı inançlar arasında gezinmek için CBT düşünce günlüğü, günlük günlük ve başa çıkma kartları gibi araçlardan yararlanın. Akıl sağlığı yolculuğunuza yardımcı olmak için AI odaklı analizlerden ve önerilerden yararlanın.

❤ Psikoloji okumak

Depresyon, Ruh Sağlığı ve CBT ile ilgili etkileşimli kurslarla etkileşime geçin. Panik atakları, duygusal zeka ve psikolojik refahınızı geliştirmek için olumlu düşünme gibi temel kavramlar hakkında bilgi edin.

❤ AI psikolog asistanı

AI psikolog asistanınızdan kişiselleştirilmiş egzersizler ve olumsuz düşüncelerin yeniden ifade edilmesi alın. Akıl sağlığı yolculuğunuzu desteklemek için sürekli rehberlik alın.

❤ Ruh hali izleyicisi

Ruh halinizi günde iki kez değerlendirin, baskın duygularınızı izleyin ve bir ruh hali günlüğü tutun. Refahınızın kapsamlı bir görünümü için bu aracı psikolojik testlerle birleştirin.

SSS:

❤ Uygulama anksiyete ve depresyon konusunda nasıl yardımcı olur?

MindHealth: CBT Düşünce Günlüğü, kullanıcıların zorluklarını ele almalarına ve zihinsel sağlıklarını iyileştirmelerine yardımcı olmak için psikolojik testler, CBT teknikleri, eğitim içeriği ve AI psikolog asistanı sunar.

❤ Zaman içindeki ilerlememi izleyebilir miyim?

Evet, psikolojik bir profil oluşturabilir, nitelikli profesyonellerden geri bildirim alabilir ve refah ve zihinsel sağlığınızdaki değişiklikleri izlemek için ruh hali izleyicisini kullanabilirsiniz.

❤ Uygulama psikolojide yeni başlayanlar için uygun mu?

Kesinlikle! Uygulama, temel konularda etkileşimli kurslara sahiptir, bu da kullanıcıların zihinsel sağlığın iyileştirilmesi için CBT ilkelerini öğrenmesini ve uygulamalarını erişilebilir hale getirir.

Çözüm:

MindHealth: CBT Düşünce Günlüğü, anksiyete, depresyon ve diğer akıl sağlığı sorunları ile boğuşanların nihai kendi kendine yardım aracıdır. Kapsamlı psikolojik testleri, ünlü CBT teknikleri, interaktif eğitim kursları, AI psikolog asistanı ve ruh hali izleyicisi ile kullanıcılar kendi psikologları olabilir, özgüven oluşturabilir ve psikolojik zorlukları etkili bir şekilde aşabilir. MindHealth ile bugün gelişmiş akıl sağlığı için yolculuğunuza başlayın.