MindHealth: CBT Thought Diary fungeert als uw persoonlijke pocketpsychotherapeut, ontworpen om uw geestelijke gezondheid en welzijn te verbeteren. Deze innovatieve app biedt een reeks psychologische tests die specifiek zijn afgestemd op problemen als depressie en angst, waardoor u een gedetailleerd profiel kunt creëren en uw voortgang in de loop van de tijd kunt controleren. Het bevat bekende CBT-technieken, zoals een gedachte-dagboek en coping-kaarten, naast interactieve cursussen over kritieke onderwerpen zoals depressie en geestelijke gezondheid. Met de hulp van een AI -psycholoog en een stemmingstracker, kun je uitdagingen zoals angst en depressie aanpakken in een tempo dat bij je past. Machtig uw geestelijke gezondheidsreis met deze zelfhulp-app, gebaseerd op bewezen CBT-principes.

Kenmerken van Mindhealth: CBT Thought Diary:

❤ Uitgebreide psychologische tests

Profiteer van onze diagnostische tests om uw psychologische profiel op te bouwen en waardevolle feedback te ontvangen van gekwalificeerde psychotherapeuten. Volg uw voortgang in de loop van de tijd om uw geestelijke gezondheid te stimuleren.

❤ Populaire CBT -technieken

Maak gebruik van tools zoals het CBT -gedachte -dagboek, het dagelijkse dagboek en coping -kaarten om door cognitieve vervormingen en schadelijke overtuigingen te navigeren. Profiteren van AI-gedreven analyse en aanbevelingen om uw geestelijke gezondheidsreis te helpen.

❤ Psychologie studeren

Neem deel aan interactieve cursussen over depressie, geestelijke gezondheid en CBT. Krijg inzicht in belangrijke concepten zoals paniekaanvallen, emotionele intelligentie en positief denken om je psychologische welzijn te verbeteren.

❤ AI Psychologist Assistant

Krijg gepersonaliseerde oefeningen en herformulering van negatieve gedachten van uw AI -psycholoog -assistent. Ontvange begeleiding ontvangen om uw geestelijke gezondheidsreis te ondersteunen.

❤ Mood Tracker

Evalueer je humeur twee keer per dag, volg je dominante emoties en houd een stemmingsdagboek bij. Combineer deze tool met psychologische tests voor een uitgebreid beeld van uw welzijn.

FAQ's:

❤ Hoe helpt de app bij angst en depressie?

MindHealth: CBT Thought Diary biedt psychologische tests, CBT -technieken, educatieve inhoud en een AI -psycholoog -assistent om gebruikers te helpen hun uitdagingen aan te gaan en hun geestelijke gezondheid te verbeteren.

❤ Kan ik mijn voortgang na verloop van tijd volgen?

Ja, u kunt een psychologisch profiel opzetten, feedback ontvangen van gekwalificeerde professionals en de Mood Tracker gebruiken om veranderingen in uw welzijn en geestelijke gezondheid te volgen.

❤ Is de app geschikt voor beginners in de psychologie?

Absoluut! De app biedt interactieve cursussen over essentiële onderwerpen, waardoor het toegankelijk is voor gebruikers om CBT -principes te leren en toe te passen voor verbetering van de geestelijke gezondheid.

Conclusie:

MindHealth: CBT Thought Diary is het ultieme zelfhulpmiddel voor degenen die worstelen met angst, depressie en andere psychische problemen. Met zijn uitgebreide psychologische tests, gerenommeerde CBT-technieken, interactieve educatieve cursussen, AI-psycholoogassistent en stemmingstracker, kunnen gebruikers hun eigen psychologen worden, zelfvertrouwen opbouwen en effectief psychologische uitdagingen overwinnen. Begin uw reis naar verbeterde geestelijke gezondheid vandaag met MindHealth.