MindHealth: CBT Thinking Diary berfungsi sebagai psikoterapi poket peribadi anda, yang direka untuk meningkatkan kesihatan mental dan kesejahteraan anda. Aplikasi inovatif ini menyediakan satu suite ujian psikologi yang khusus disesuaikan untuk isu -isu seperti kemurungan dan kebimbangan, membolehkan anda membuat profil terperinci dan memantau kemajuan anda dari masa ke masa. Ia menggabungkan teknik CBT yang terkenal, seperti diari pemikiran dan kad yang mengatasi, bersama kursus interaktif mengenai topik kritikal seperti kemurungan dan kesihatan mental. Dengan bantuan ahli psikologi AI dan pelacak mood, anda boleh menangani cabaran seperti kebimbangan dan kemurungan pada kadar yang sesuai dengan anda. Memperkasakan perjalanan kesihatan mental anda dengan aplikasi bantuan diri ini, berdasarkan prinsip CBT yang terbukti.

Ciri -ciri MindHealth: CBT Thinking Diary:

❤ Ujian psikologi yang komprehensif

Ambil kesempatan daripada ujian diagnostik kami untuk membina profil psikologi anda dan menerima maklum balas yang berharga daripada psikoterapi yang berkelayakan. Jejaki kemajuan anda dari masa ke masa untuk meningkatkan kesihatan mental anda.

❤ Teknik CBT yang popular

Alat leverage seperti CBT Thought Diary, Diary Harian, dan Kad mengatasi untuk menavigasi melalui gangguan kognitif dan kepercayaan yang berbahaya. Manfaat dari analisis dan cadangan AI-didorong oleh AI untuk membantu perjalanan kesihatan mental anda.

❤ belajar psikologi

Terlibat dengan kursus interaktif mengenai kemurungan, kesihatan mental, dan CBT. Dapatkan pandangan mengenai konsep utama seperti serangan panik, kecerdasan emosi, dan pemikiran positif untuk meningkatkan kesejahteraan psikologi anda.

❤ pembantu psikologi AI

Dapatkan latihan yang diperibadikan dan menyusun semula pemikiran negatif dari pembantu psikologi AI anda. Menerima bimbingan yang berterusan untuk menyokong perjalanan kesihatan mental anda.

❤ Mood Tracker

Menilai mood anda dua kali sehari, menjejaki emosi dominan anda, dan simpan buku harian mood. Menggabungkan alat ini dengan ujian psikologi untuk pandangan yang komprehensif tentang kesejahteraan anda.

Soalan Lazim:

❤ Bagaimanakah aplikasinya membantu kebimbangan dan kemurungan?

MindHealth: CBT Thinking Diary menawarkan ujian psikologi, teknik CBT, kandungan pendidikan, dan pembantu psikologi AI untuk membantu pengguna menangani cabaran mereka dan meningkatkan kesihatan mental mereka.

❤ Bolehkah saya mengesan kemajuan saya dari masa ke masa?

Ya, anda boleh menubuhkan profil psikologi, menerima maklum balas daripada profesional yang berkelayakan, dan menggunakan pelacak mood untuk memantau perubahan kesejahteraan dan kesihatan mental anda.

❤ Adakah aplikasi sesuai untuk pemula dalam psikologi?

Sudah tentu! Aplikasi ini mempunyai kursus interaktif mengenai topik penting, menjadikannya mudah untuk pengguna belajar dan menggunakan prinsip CBT untuk peningkatan kesihatan mental.

Kesimpulan:

MindHealth: CBT Thinking Diary adalah alat bantuan diri yang paling utama bagi mereka yang bergelut dengan kebimbangan, kemurungan, dan masalah kesihatan mental yang lain. Dengan ujian psikologi yang komprehensif, teknik CBT yang terkenal, kursus pendidikan interaktif, pembantu psikologi AI, dan pelacak mood, pengguna boleh menjadi psikologi mereka sendiri, membina keyakinan diri, dan berkesan mengatasi cabaran psikologi. Mulakan perjalanan anda ke kesihatan mental yang dipertingkatkan hari ini dengan MindHealth.