MindHealth: CBT Thought Diary służy jako twój osobisty psychoterapeuta kieszonkowy, zaprojektowany w celu zwiększenia zdrowia psychicznego i dobrego samopoczucia. Ta innowacyjna aplikacja zapewnia pakiet testów psychologicznych specjalnie dostosowanych do problemów takich jak depresja i lęk, umożliwiając tworzenie szczegółowego profilu i monitorowanie swoich postępów w czasie. Zawiera znane techniki CBT, takie jak pamiętnik myślowy i karty radzenia sobie, a także interaktywne kursy na krytyczne tematy, takie jak depresja i zdrowie psychiczne. Z pomocą psychologa AI i tropinika nastroju możesz sprostać wyzwaniom, takim jak lęk i depresja w tempie, które ci odpowiada. Upoważnij swoją podróż zdrowia psychicznego tą aplikacją samopomocy, opartą na sprawdzonych zasad CBT.

Funkcje MindHealth: CBT Thought Diary:

❤ Kompleksowe testy psychologiczne

Skorzystaj z naszych testów diagnostycznych, aby zbudować swój profil psychologiczny i otrzymać cenne informacje zwrotne od wykwalifikowanych psychoterapeutów. Z czasem śledź swoje postępy, aby zwiększyć zdrowie psychiczne.

❤ Popularne techniki CBT

Narzędzia dźwigni, takie jak pamiętnik myślowy CBT, dziennik i karty radzenia sobie, aby poruszać się przez zniekształcenia poznawcze i szkodliwe przekonania. Skorzystaj z analizy opartej na sztucznej inteligencji i zaleceń, aby pomóc w podróży zdrowia psychicznego.

❤ Badanie psychologii

Zaangażuj się w interaktywne kursy na depresję, zdrowie psychiczne i CBT. Zdobądź wgląd w kluczowe pojęcia, takie jak ataki paniki, inteligencja emocjonalna i pozytywne myślenie, aby poprawić swoje samopoczucie psychiczne.

❤ asystent psychologa AI

Uzyskaj spersonalizowane ćwiczenia i ponowne wylanie negatywnych myśli od asystenta psychologa AI. Otrzymuj ciągłe wskazówki, aby wesprzeć swoją podróż zdrowia psychicznego.

❤ Tracker nastroju

Oceń swój nastrój dwa razy dziennie, śledź dominujące emocje i zachowaj dziennik nastroju. Połącz to narzędzie z testami psychologicznymi w celu kompleksowego spojrzenia na dobre samopoczucie.

FAQ:

❤ W jaki sposób aplikacja pomaga w lęku i depresji?

MindHealth: CBT Myśliowy Dziennik oferuje testy psychologiczne, techniki CBT, treści edukacyjne i asystent psychologa AI, aby pomóc użytkownikom rozwiązać ich wyzwania i poprawić ich zdrowie psychiczne.

❤ Czy mogę z czasem śledzić swoje postępy?

Tak, możesz ustalić profil psychologiczny, otrzymać informacje zwrotne od wykwalifikowanych specjalistów i wykorzystać śledzenie nastroju do monitorowania zmian w dobrostanie i zdrowiu psychicznym.

❤ Czy aplikacja jest odpowiednia dla początkujących w psychologii?

Absolutnie! Aplikacja zawiera interaktywne kursy na podstawowe tematy, dzięki czemu użytkownicy jest dostępne dla uczenia się i zastosowania zasad CBT do poprawy zdrowia psychicznego.

Wniosek:

MindHealth: CBT Thought Diary jest najlepszym narzędziem samopomocy dla osób zmagających się z lękiem, depresją i innymi problemami ze zdrowiem psychicznym. Dzięki kompleksowym testom psychologicznym, znanymi technikami CBT, interaktywnymi kursami edukacyjnymi, asystentem psychologa AI i śledzeniem nastroju użytkownicy mogą stać się własnymi psychologami, budować pewność siebie i skutecznie pokonać wyzwania psychologiczne. Rozpocznij swoją podróż do zwiększonego zdrowia psychicznego dzisiaj od MindHealth.