Zwiększ swoje samopoczucie psychiczne dzięki codziennym ćwiczeniom CBT zaprojektowanym w celu poprawy obsesji, nastroju i motywacji. Dzięki GG OCD możesz doświadczyć znacznej poprawy skutecznego zarządzania objawami OCD.

GG OCD został uznany za „najbardziej wiarygodną aplikację OCD” przez Międzynarodową Fundację OCD, z wynikiem wiarygodności wynoszącą 4,28 na 5. Użytkownicy zgłaszają 20% poprawę objawów OCD i lęku w ciągu zaledwie 24 dni od treningu przez 3-4 minuty dziennie.

Nasze podejście opiera się na nauce, a aplikacje GGTUDE są poparte 12 opublikowanymi artykułami i ponad pięć trwających badań koncentrujących się na zwiększeniu zdrowia psychicznego, szczególnie w obszarach takich jak OCD, lęk i depresja. Ufany przez ekspertów ds. Zdrowia psychicznego, GG OCD jest zalecany przez psychologów klinicznych i wykorzystywany przez Brainsway, firmę obrotową NASDAQ, w celu przyspieszenia poprawy pacjentów. Jest również oceniany jako najbardziej wiarygodna aplikacja OCD na PsyberGuide.

OCD może być wyniszczające, wpływając na różne aspekty życia. Badania pokazują, że zmiana wzorców myślenia nieprzystosowawczego może pozytywnie wpłynąć na OCD, a także powiązane warunki, takie jak lęk i depresja. Nasza aplikacja ułatwia wspieranie tych zmian za pomocą 3-minutowego dziennego programu ćwiczeń, który okazał się skuteczny dzięki naszym badaniom.

Pamiętaj, że prawdziwa zmiana ma miejsce, gdy stosujesz myślenie wspierające w życiu codziennym. Aplikacja jest w pełni spersonalizowana; Podczas wdrażania wybierasz swoje wyzwania i odpowiednio Cię prowadzimy.

Złamać negatywne nawyki myślenia:

1. Zrozum rodzaje negatywnych wzorców myślenia.
2. Naucz się odrzucić myśli typowe dla OCD, lęku i depresji.
3. Odkryj wspierające myśli dla zdrowszego monologu wewnętrznego.
4. Train, aby przyjąć wspierające myślenie, zwiększenie samooceny i uznania ciała oraz przezwyciężenie natrętnych myśli.
5. Zastosuj ulepszoną samookaleczenie w swoim codziennym życiu.

Chociaż GG OCD nie jest substytutem terapii psychologicznej, skutecznie uzupełnia terapię. Jest stosowany przez psychologów OCD CBT, AIDS w utrzymywaniu zdrowego myślenia podczas lub po terapii i wykazano, że zmniejsza lęk, zmartwienie i obsesje.

Terapia behawioralna poznawcza identyfikuje różne mechanizmy związane z zaburzeniami zdrowia psychicznego, w tym samokrytyki, porównywanie, ciągłe sprawdzanie, strach przed niepewnością, żal, przeżuwanie, katastrofizację, strach przed zanieczyszczeniem i perfekcjonizmem. GG OCD jest ukierunkowana na te wzorce, pomagając je przezwyciężyć, gdy rozwijasz zdrowe nawyki myślenia, które z czasem stają się automatyczne.

Twoja podróż zaczyna się od samooceny, która nie tylko testuje twój stan, ale także personalizuje treść aplikacji dla Ciebie. Dzięki ponad 500 poziomom obejmującym szeroki zakres tematów zdrowia psychicznego, aplikacja ułatwia stopniowe uczenie się adaptacyjnego mówienia, pomagając przełamać cykl negatywnych myśli i zwiększyć poczucie własnej wartości.

Funkcja śledzenia nastroju ma trzy główne cele: pomoc w nagrywaniu i przeglądu nastroju, zwiększaniu świadomości pozytywnego kontra negatywnego myślenia oraz personalizowanie sesji treningowych w celu maksymalizacji korzyści aplikacji.

GG OCD został zaprojektowany tak, aby był dostępny bez żadnych początkowych kosztów, co pozwala doświadczyć korzyści ze zdrowego samo-mówienia. Dla osób zainteresowanych głębszą eksploracją treści premium oferuje zaawansowane tematy i dodatkowe funkcje.

Aby dowiedzieć się więcej o aplikacjach GGTude, odwiedź naszą stronę internetową pod adresem http://ggtude.com .