আপনার বাড়ির আরাম থেকে ফ্যাট এবং ভাস্কর শক্ত অস্ত্রগুলি ভাসমান খুঁজছেন? শক্তিশালী অস্ত্র তৈরিতে বিশ্বব্যাপী লোকদের সহায়তা করার জন্য পেশাদার ফিটনেস কোচদের দ্বারা নিখুঁতভাবে তৈরি করা এআরএম ওয়ার্কআউট অ্যাপ্লিকেশনটির সাথে কেবল 30 দিনের মধ্যে শক্তিশালী অস্ত্র পাওয়ার লক্ষ্য অর্জন করুন। এই অ্যাপ্লিকেশনটি ** সংক্ষিপ্ত এবং কার্যকর আর্ম ওয়ার্কআউট ** আপনার বাহুর পেশীগুলি বাড়ানোর জন্য ডিজাইন করা সরবরাহ করে।

প্রতিদিন মাত্র 10 মিনিট উত্সর্গ করুন এবং আপনি দেখতে পাবেন আপনার বাইসপস এবং ট্রাইসেপগুলি আরও সংজ্ঞায়িত হয়ে উঠবে। সেরা অংশ? ** কোনও সরঞ্জামের প্রয়োজন হয় না ** - সমস্ত অনুশীলন আপনার শরীরের ওজনকে ব্যবহার করে, এগুলি বাড়ির ব্যবহারের জন্য নিখুঁত করে তোলে।

বিভিন্ন স্তরের সাথে ওয়ার্কআউট পরিকল্পনা

অ্যাপ্লিকেশনটিতে আপনার বাহুর পেশীগুলি ক্রমান্বয়ে তৈরি করতে তিনটি স্তরের ওয়ার্কআউট পরিকল্পনা রয়েছে। আপনি শিক্ষানবিশ বা প্রো, আপনি উপযুক্ত অনুশীলন পাবেন। প্রতিটি দিন আপনার রুটিনকে তাজা এবং উত্তেজনাপূর্ণ রেখে নতুন অনুশীলন নিয়ে আসে।

30 দিনের ওয়ার্কআউট রুটিন

একটি স্পষ্ট লক্ষ্য নির্ধারণ করা খুব শীঘ্রই উল্লেখযোগ্য ফলাফল অর্জনের মূল চাবিকাঠি। আর্ম ওয়ার্কআউট আপনাকে এর পদ্ধতিগত এবং বৈজ্ঞানিকভাবে ডিজাইন করা 30 দিনের ওয়ার্কআউট রুটিনগুলির সাথে অনুশীলনের লক্ষ্য নির্ধারণে সহায়তা করে। তীব্রতা ধীরে ধীরে বৃদ্ধি পায়, অনুশীলনকে প্রতিদিনের অভ্যাসে পরিণত করা সহজ করে তোলে। আমরা সর্বোত্তম ফলাফলের জন্য আমাদের ওয়ার্কআউট সময়সূচী অনুসরণ করার জন্য সুপারিশ করছি।

বাড়িতে আপনার ব্যক্তিগত প্রশিক্ষক

ব্যক্তিগত প্রশিক্ষককে নিয়োগ দেওয়া কি খুব ব্যয়বহুল, বা আপনার কোনও জিম দেখার সময় নেই? আর্ম ওয়ার্কআউটকে আপনার ঘরে বসে ব্যক্তিগত প্রশিক্ষক হতে দিন। উচ্চ-তীব্রতা সার্কিট প্রশিক্ষণ নীতিটি ব্যবহার করে, এই ওয়ার্কআউটগুলি জিম সেশনের কার্যকারিতার সাথে মেলে।

অ্যানিমেশন এবং ভিডিও গাইড

প্রতিটি অনুশীলনের সাথে অ্যানিমেশন এবং ভিডিও বিক্ষোভের সাথে রয়েছে, কোচ টিপস (টিটিএস) সহ যা আপনাকে শ্বাস -প্রশ্বাসের কৌশল, আঘাত প্রতিরোধ এবং যথাযথ ফর্মের জন্য গাইড করে। এটি আপনার পকেটে ব্যক্তিগত প্রশিক্ষক থাকার মতো! যেহেতু কোনও সরঞ্জামের প্রয়োজন নেই, আপনি এই ওয়ার্কআউটগুলি বাড়িতে বা যে কোনও জায়গায়, যে কোনও সময় সম্পাদন করতে পারেন।

দৈনিক টিপস

স্বাস্থ্যকর এবং কার্যকরভাবে কীভাবে খেতে হয় তা শিখতে প্রতিদিনের ডায়েট টিপস এবং ভাল অভ্যাস বিকাশ এবং ফিট থাকার জন্য স্বাস্থ্য টিপস পান। আপনাকে ট্র্যাক রাখতে প্রতিটি দিন নতুন পরামর্শ নিয়ে আসে।

বৈশিষ্ট্য

• Mains পুরুষদের জন্য প্রভাবগুলি সর্বাধিকীকরণের জন্য তৈরি সংক্ষিপ্ত এবং কার্যকর আর্ম ওয়ার্কআউটগুলি
• Praper সঠিক ফর্ম এবং আরও ভাল ফলাফল নিশ্চিত করতে প্রতিটি অনুশীলনের জন্য বিশেষ টিপস
• √ সমস্ত অনুশীলন শরীরের ওজন ব্যবহার করে সঞ্চালিত হতে পারে
• √ ওয়ার্কআউটস টার্গেট বাইসপস, ট্রাইসেপস, ফোরআর্মস এবং আরও অনেক কিছু
• The ওয়ার্ম-আপ এবং প্রসারিত রুটিন অন্তর্ভুক্ত
• Each প্রতিটি অনুশীলনের জন্য বিশদ অ্যানিমেশন এবং ভিডিও গাইডেন্স
• √ ধীরে ধীরে অনুশীলনের তীব্রতা বৃদ্ধি করে
• The শিক্ষানবিশ এবং পেশাদার, পুরুষ এবং মহিলা উভয়ের জন্য উপযুক্ত
• আপনার ওয়ার্কআউট অনুস্মারকগুলি কাস্টমাইজ করুন
• √ স্বয়ংক্রিয়ভাবে আপনার প্রশিক্ষণের অগ্রগতি রেকর্ড করে

ওজন ছাড়া আর্ম ওয়ার্কআউট

ওজন ছাড়াই কার্যকর আর্ম ওয়ার্কআউট খুঁজছেন? আপনি মহিলাদের জন্য একটি বাহু ওয়ার্কআউট বা সরঞ্জামবিহীন পুরুষদের জন্য একটি বাহু ওয়ার্কআউট খুঁজছেন কিনা, এই অ্যাপ্লিকেশনটি আপনাকে covered েকে রেখেছে। এটি সরঞ্জামবিহীন মহিলা এবং পুরুষ উভয়ের জন্যই সেরা আর্ম ওয়ার্কআউট। আপনি এতটাই মুগ্ধ হবেন যে আপনি এই বাহু ওয়ার্কআউটটি আপনার বন্ধুদের সাথে ভাগ করতে চাইবেন।

ফ্যাট বার্নিং ওয়ার্কআউট এবং এইচআইআইটি ওয়ার্কআউট

শরীরের আরও ভাল আকারের ভাস্কর্যের জন্য সেরা ফ্যাট বার্নিং ওয়ার্কআউট এবং এইচআইআইটি ওয়ার্কআউটগুলির অভিজ্ঞতা অর্জন করুন। ফ্যাট বার্নিং ওয়ার্কআউটগুলির সাথে দক্ষতার সাথে ক্যালোরিগুলি বার্ন করুন এবং এইচআইআইটি ওয়ার্কআউটগুলি অন্তর্ভুক্ত করে আপনার ফলাফলগুলি বাড়ান।

ফিটনেস কোচ

অ্যাপ্লিকেশনটির প্রতিটি ওয়ার্কআউট পেশাদার ফিটনেস কোচ দ্বারা ডিজাইন করা হয়েছে। ওয়ার্কআউট গাইড আপনাকে প্রতিটি অনুশীলনের মধ্য দিয়ে নিয়ে যায়, আপনার পকেটে ব্যক্তিগত ফিটনেস কোচ থাকার অভিজ্ঞতা সরবরাহ করে!