Ingin menumpahkan lemak dan mengukir lengan yang kuat dari keselesaan rumah anda? Mencapai matlamat anda untuk mendapatkan senjata yang kuat dalam masa 30 hari dengan aplikasi Latihan ARM, dengan teliti dibuat oleh jurulatih kecergasan profesional untuk membantu orang di seluruh dunia dalam membina senjata yang lebih kuat. Aplikasi ini menyediakan ** latihan lengan pendek dan berkesan ** yang direka untuk meningkatkan otot lengan anda.

Dedikasikan hanya 10 minit setiap hari, dan anda akan melihat bisep dan trisep anda menjadi lebih jelas. Bahagian terbaik? ** Tiada peralatan yang diperlukan ** - Semua latihan menggunakan berat badan anda, menjadikannya sempurna untuk kegunaan rumah.

Rancangan senaman dengan tahap yang berbeza

Aplikasi ini mempunyai tiga tahap rancangan latihan untuk membina otot lengan secara progresif. Sama ada anda seorang pemula atau pro, anda akan mendapat latihan yang sesuai. Setiap hari membawa latihan baru, menjaga rutin anda segar dan menarik.

30 hari rutin senaman

Menetapkan matlamat yang jelas adalah kunci untuk mencapai hasil yang luar biasa lebih awal. Latihan ARM membantu anda dalam menetapkan matlamat latihan dengan rutin senaman 30 hari yang dirancang secara sistematik dan saintifik. Keamatan meningkat secara beransur -ansur, menjadikannya mudah untuk bertukar menjadi kebiasaan harian. Kami sangat mengesyorkan mengikuti jadual latihan kami untuk hasil yang optimum.

Jurulatih Peribadi Anda Di Rumah

Adakah pengambilan jurulatih peribadi terlalu mahal, atau adakah anda kekurangan masa untuk melawat gim? Biarkan latihan lengan menjadi pelatih peribadi di rumah anda. Menggunakan prinsip latihan litar intensiti tinggi, latihan ini sepadan dengan keberkesanan sesi gim.

Animasi dan panduan video

Setiap latihan disertai dengan animasi dan demonstrasi video, bersama dengan petua jurulatih (TTS) yang membimbing anda mengenai teknik pernafasan, pencegahan kecederaan, dan bentuk yang betul. Ia seperti mempunyai jurulatih peribadi di poket anda! Oleh kerana tiada peralatan diperlukan, anda boleh melakukan latihan ini di rumah atau di mana sahaja, bila -bila masa.

Petua harian

Menerima petua diet harian untuk belajar bagaimana untuk makan dengan sihat dan berkesan, dan tips kesihatan untuk membangunkan tabiat yang baik dan tetap sesuai. Setiap hari membawa nasihat baru untuk membuat anda berada di landasan yang betul.

Ciri -ciri

• √ Latihan lengan pendek dan berkesan disesuaikan untuk lelaki untuk memaksimumkan kesan
• √ Petua khas untuk setiap latihan untuk memastikan bentuk yang betul dan hasil yang lebih baik
• √ Semua latihan boleh dilakukan dengan menggunakan berat badan
• √ latihan sasaran bisep, trisep, lengan bawah, dan banyak lagi
• √ Termasuk rutin pemanasan dan peregangan
• √ animasi terperinci dan panduan video untuk setiap latihan
• √ secara beransur -ansur meningkatkan intensiti senaman
• √ Sesuai untuk kedua -dua pemula dan kebaikan, lelaki dan wanita
• √ Sesuaikan peringatan senaman anda
• √ Secara automatik merekodkan kemajuan latihan anda

Latihan lengan tanpa berat

Mencari senaman lengan yang berkesan tanpa berat? Sama ada anda sedang mencari senaman lengan untuk wanita atau senaman lengan untuk lelaki tanpa peralatan, aplikasi ini telah dilindungi. Ia adalah latihan lengan terbaik untuk kedua -dua wanita dan lelaki tanpa peralatan. Anda akan sangat kagum bahawa anda akan ingin berkongsi latihan lengan ini dengan rakan anda.

Latihan Lemak & Latihan HIIT

Mengalami latihan pembakaran lemak terbaik dan latihan HIIT untuk mengukir bentuk badan yang lebih baik. Membakar kalori dengan cekap dengan latihan pembakaran lemak, dan meningkatkan hasil anda dengan menggabungkan latihan HIIT.

Jurulatih Kecergasan

Setiap latihan dalam aplikasi direka oleh jurulatih kecergasan profesional. Panduan latihan membawa anda melalui setiap latihan, memberikan pengalaman mempunyai jurulatih kecergasan peribadi di dalam poket anda!