ध्यान, नींद, सांस लें, और अपने मानसिक कल्याण को बढ़ाने के लिए डिज़ाइन किए गए सबसे व्यक्तिगत माइंडफुलनेस ऐप के साथ आराम करें। मेडिटोपिया माइंडफुलनेस मेडिटेशन ऐप्स के एक समुद्र के बीच आपके अंतिम मानसिक स्वास्थ्य साथी के रूप में बाहर खड़ा है।

भूमध्यसाधित क्या सेट करता है? जबकि कई ऐप नींद और तनाव से राहत के लिए अल्पकालिक समाधानों पर ध्यान केंद्रित करते हैं, भूमध्यसागोपिया 1000 से अधिक गहरे-गोता ध्यान और श्वास अभ्यास प्रदान करता है। ये संसाधन मुख्य मुद्दों को संबोधित करते हैं जो सभी उम्र, पृष्ठभूमि और अनुभवों के लोग दैनिक सामना करते हैं। 12 भाषाओं में उपलब्ध, हमारे ध्यान से मानव अनुभवों की एक विस्तृत श्रृंखला, रिश्तों और अपेक्षाओं से लेकर शरीर की छवि, कामुकता, जीवन उद्देश्य और अपर्याप्तता की भावनाओं को शामिल करती है। मेडिटोपिया केवल एक अस्थायी फिक्स नहीं है; यह मानसिक स्वास्थ्य के लिए एक अभयारण्य है, जो लचीलापन, शांत, संतुलन और मन की शांति बनाने के लिए उपकरण और मार्गदर्शन प्रदान करता है। सब कुछ आपको खुशी महसूस करने, आराम करने और एक बच्चे की तरह सोने की जरूरत है।

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आप भूमध्यसाने के साथ क्या प्राप्त कर सकते हैं?

नींद का ध्यान + श्वास अभ्यास: गुणवत्ता की नींद आपके दैनिक जीवन के लिए महत्वपूर्ण है। मेडिटोपिया 30 से अधिक नींद का ध्यान प्रदान करता है, साथ ही सांस लेने और विज़ुअलाइज़ेशन अभ्यास के साथ आपको आराम रातों को प्राप्त करने में मदद करता है। इन तकनीकों को लंबे समय तक अभ्यास किया जा सकता है, जो आपको पुरानी ध्वनि मशीनों और एकल-फ़ंक्शन श्वास ऐप्स को अलविदा कहने में मदद कर सकता है।

सोते समय की कहानियां: बेडटाइम कहानियां सिर्फ बच्चों के लिए नहीं हैं! जैसा कि आप बिस्तर पर झपकी लेते हैं, हमारी कहानियों के विविध चयन को, परियों की कहानियों और रोमांच से लेकर दुनिया भर में यात्रा करने के लिए, धीरे से आपको नींद और वसूली के एक ड्रीमवर्ल्ड में मार्गदर्शन करते हैं। हमारी लाइब्रेरी में बारिश, लहरों और सुखदायक सफेद शोर जैसी विभिन्न प्रकार की नींद की आवाज़ भी शामिल है, जिससे आपको शांति से बहाव करने में मदद मिलती है।

हमारी शीर्ष विशेषताएं:

• 1000 से अधिक निर्देशित ध्यान
• प्रकृति एक टाइमर के साथ लगता है
• प्रत्येक दिन नए विषयों पर दैनिक ध्यान
• दैनिक प्रेरणादायक उद्धरण
• अपनी प्रगति को ट्रैक करने के लिए व्यक्तिगत नोट लेना
• एक नज़र में अपने माइंडफुलनेस आँकड़े देखने के लिए माइंडफुल मीटर
• प्रेरित रहने के लिए दोस्तों के साथ इन-ऐप चुनौतियां
• नींद और ध्यान के लिए कस्टम अनुस्मारक
• उपयोगकर्ता के अनुकूल और उपयोगकर्ता-उन्मुख इंटरफ़ेस

मेडिटोपिया के व्यापक ध्यान पुस्तकालय में विषयों पर 1000 से अधिक निर्देशित सत्र शामिल हैं जैसे:

• तनाव
• स्वीकार
• करुणा
• कृतज्ञता
• ख़ुशी
• गुस्सा
• खुद पे भरोसा
• प्रेरणा
• केंद्र
• लैंगिकता
• साँस
• निकाय सकारात्मकता
• परिवर्तन और साहस
• अनुविता
• आत्म-प्रेम
• कम निर्देशित ध्यान
• निकाय स्कैन
• श्वेत रव