Aura: Meditation & Sleep, CBT ialah apl meditasi dan bantu diri terkemuka yang menyediakan meditasi berpandu yang diperibadikan, bimbingan hidup kesedaran, CBT (Terapi Tingkah Laku Kognitif), senaman pernafasan, bunyi tidur, cerita tidur dan banyak lagi. Mempunyai komuniti global 7 juta pengguna dan kadar kepuasan pengguna 98%, Aura: Meditation & Sleep, CBT memanfaatkan pemperibadian lanjutan untuk menjadi sumber yang dipercayai untuk kesihatan mental harian, motivasi, bantuan diri dan penjagaan diri. Akses perpustakaan kesihatan premium terbesar di dunia, disusun oleh jurulatih dan ahli terapi terkemuka. Perbaiki tidur anda, kurangkan tekanan dan kebimbangan, serta terokai topik seperti motivasi dan kemurungan. Aura: Meditation & Sleep, CBT ialah penyelesaian komprehensif anda untuk keperluan kesihatan mental. Sertai berjuta-juta orang yang telah menemui pertumbuhan positif, tenang dan peribadi dengan Aura: Meditation & Sleep, CBT. Mulakan perjalanan anda ke minda yang lebih sihat hari ini.

Ciri-ciri Apl Aura: Meditation & Sleep, CBT:

• Meditasi Berpandu Diperibadikan: Alami meditasi berpandu yang disesuaikan untuk menangani keperluan dan pilihan individu. Pilih daripada pelbagai topik termasuk tidur yang lebih nyenyak, melegakan tekanan, pengurusan kebimbangan, sokongan kemurungan dan peningkatan motivasi.
• Kejurulatihan Kehidupan Kesedaran: Manfaat daripada sesi bimbingan kehidupan kesedaran yang diketuai oleh jurulatih pakar. Pelajari teknik kesedaran dan terima bantuan kendiri dan bimbingan motivasi yang berkesan.
• Terapi Tingkah Laku Kognitif (CBT): Gunakan teknik CBT bersepadu untuk mengurus pemikiran, emosi dan tingkah laku. Akses terapi tingkah laku kognitif untuk insomnia (CBT-I) dan sumber CBT pengenalan.
• Senaman Nafas: Sertai latihan pernafasan yang dibimbing oleh jurulatih atau ikuti sesi berpandu. Nikmati akses luar talian kepada kursus pernafasan.
• Perpustakaan Kandungan Yang Luas: Terokai perpustakaan kesihatan premium terbesar di dunia, yang dikategorikan untuk navigasi yang mudah. Temui meditasi, tidur, kebimbangan, sesak nafas, ASMR, ikrar, sumber kebahagiaan dan banyak lagi. Akses pelbagai bunyi yang menenangkan, termasuk hujan, bunyi tidur yang menenangkan, bunyi alam semula jadi, bunyi putih dan bunyi laut yang menenangkan.
• Jurnal Kesyukuran dan Penjejak Mood: Gunakan jurnal kesyukuran terbina dalam dan penjejak mood untuk muhasabah diri dan amalan kesyukuran. Jejaki kemajuan anda dan pupuk kesihatan mental yang positif.

Kesimpulan:

Aura: Meditation & Sleep, CBT menawarkan set lengkap ciri untuk tidur yang lebih baik, pengurangan tekanan dan pembaikan diri. Dengan meditasi berpandu yang diperibadikan, bimbingan hidup kesedaran, teknik CBT, senaman pernafasan dan perpustakaan kandungan yang luas, Aura: Meditation & Sleep, CBT menyediakan sumber kesihatan mental harian. Jurnal kesyukuran dan penjejak mood meningkatkan lagi pendekatan holistiknya terhadap kesejahteraan mental. Muat turun Aura: Meditation & Sleep, CBT dan alami sumber yang sangat diperibadikan dan berharga untuk meningkatkan kesihatan mental anda.