Aura: Meditation & Sleep, CBT to wiodąca aplikacja do medytacji i samopomocy oferująca spersonalizowane medytacje z przewodnikiem, coaching życia uważności, CBT (terapię poznawczo-behawioralną), ćwiczenia oddechowe, dźwięki do snu, historie snu i wiele więcej. Szczycąc się globalną społecznością liczącą 7 milionów użytkowników i wskaźnikiem zadowolenia użytkowników na poziomie 98%, Aura: Meditation & Sleep, CBT wykorzystuje zaawansowaną personalizację, aby stać się zaufanym źródłem informacji na temat codziennego zdrowia psychicznego, motywacji, samopomocy i samoopieki. Uzyskaj dostęp do największej na świecie biblioteki premium wellness, której kuratorami są najlepsi trenerzy i terapeuci. Popraw swój sen, zmniejsz stres i niepokój oraz poznaj takie tematy, jak motywacja i depresja. Aura: Meditation & Sleep, CBT to kompleksowe rozwiązanie zaspokajające potrzeby psychiczne. Dołącz do milionów, które odkryły pozytywne nastawienie, spokój i rozwój osobisty dzięki Aura: Meditation & Sleep, CBT. Rozpocznij swoją podróż do zdrowszego umysłu już dziś.

Funkcje aplikacji Aura: Meditation & Sleep, CBT:

• Spersonalizowane medytacje z przewodnikiem: Przeżyj medytacje z przewodnikiem dostosowane do indywidualnych potrzeb i preferencji. Wybieraj spośród różnorodnych tematów, w tym lepszego snu, łagodzenia stresu, radzenia sobie z lękiem, wsparcia w depresji i poprawy motywacji.
• Coaching życiowy uważności: Skorzystaj z sesji coachingu życiowego uważności prowadzonych przez doświadczonych trenerów. Naucz się technik uważności i uzyskaj skuteczną samopomoc oraz wskazówki motywacyjne.
• Terapia poznawczo-behawioralna (CBT): Wykorzystaj zintegrowane techniki CBT do zarządzania myślami, emocjami i zachowaniami. Uzyskaj dostęp do terapii poznawczo-behawioralnych na bezsenność (CBT-I) i wstępnych zasobów CBT.
• Ćwiczenia oddechowe: Weź udział w ćwiczeniach oddechowych prowadzonych przez trenera lub bierz udział w sesjach z przewodnikiem. Ciesz się dostępem offline do kursów oddechowych.
• Obszerna biblioteka treści: Poznaj największą na świecie bibliotekę premium wellness, podzieloną na kategorie dla łatwej nawigacji. Odkryj medytację, sen, lęk, pracę z oddechem, ASMR, afirmacje, zasoby szczęścia i nie tylko. Uzyskaj dostęp do różnych relaksujących dźwięków, w tym deszczu, kojących dźwięków do snu, dźwięków natury, białego szumu i uspokajających dźwięków morza.
• Dziennik wdzięczności i narzędzie do śledzenia nastroju: Skorzystaj z wbudowanego dziennika wdzięczności oraz monitor nastroju do ćwiczenia autorefleksji i wdzięczności. Śledź swoje postępy i dbaj o pozytywne zdrowie psychiczne.

Wniosek:

Aura: Meditation & Sleep, CBT oferuje kompleksowy zestaw funkcji poprawiających jakość snu, redukcję stresu i samodoskonalenie. Dzięki spersonalizowanym medytacjom z przewodnikiem, coachingowi uważności, technikom terapii poznawczo-behawioralnej, ćwiczeniom oddechowym i obszernej bibliotece treści, Aura: Meditation & Sleep, CBT zapewnia codzienne zasoby dotyczące dobrego samopoczucia psychicznego. Dziennik wdzięczności i narzędzie do śledzenia nastroju dodatkowo wzmacniają całościowe podejście do dobrego samopoczucia psychicznego. Pobierz Aura: Meditation & Sleep, CBT i poznaj wysoce spersonalizowane i cenne źródło informacji o poprawie zdrowia psychicznego.