Aura: Meditation & Sleep, CBT kişiselleştirilmiş rehberli meditasyonlar, farkındalık yaşam koçluğu, CBT (Bilişsel Davranışçı Terapi), nefes egzersizleri, uyku sesleri, uyku hikayeleri ve çok daha fazlasını sunan lider bir meditasyon ve kendi kendine yardım uygulamasıdır. 7 milyon kullanıcıdan oluşan küresel bir topluluğa ve %98 kullanıcı memnuniyeti oranına sahip olan Aura: Meditation & Sleep, CBT, günlük zihinsel sağlık, motivasyon, kendi kendine yardım ve kişisel bakım için güvenilir bir kaynak haline gelmek üzere gelişmiş kişiselleştirmeden yararlanır. En iyi koçlar ve terapistlerin küratörlüğünü yaptığı dünyanın en büyük premium sağlıklı yaşam kütüphanesine erişin. Uykunuzu iyileştirin, stresi ve kaygıyı azaltın ve motivasyon ve depresyon gibi konuları keşfedin. Aura: Meditation & Sleep, CBT zihinsel sağlık ihtiyaçlarınız için kapsamlı çözümünüzdür. Aura: Meditation & Sleep, CBT ile pozitifliği, sakinliği ve kişisel gelişimi keşfeden milyonlara katılın. Daha sağlıklı bir zihne yolculuğunuza bugün başlayın.

Aura: Meditation & Sleep, CBT Uygulamasının Özellikleri:

• Kişiselleştirilmiş Rehberli Meditasyonlar: Bireysel ihtiyaç ve tercihlere hitap eden, kişiye özel rehberli meditasyonları deneyimleyin. Daha iyi uyku, stres giderme, kaygı yönetimi, depresyon desteği ve motivasyon artırma gibi çeşitli konular arasından seçim yapın.
• Mindfulness Yaşam Koçluğu: Uzman koçlar tarafından yürütülen farkındalık yaşam koçluğu seanslarından yararlanın. Farkındalık tekniklerini öğrenin ve etkili kişisel gelişim ve motivasyon rehberliği alın.
• Bilişsel Davranışçı Terapi (CBT): Düşünceleri, duyguları ve davranışları yönetmek için entegre BDT tekniklerinden yararlanın. Uykusuzluğa yönelik bilişsel davranışçı terapilere (CBT-I) ve giriş niteliğindeki BDT kaynaklarına erişin.
• Nefes Egzersizleri: Koç liderliğindeki nefes egzersizlerine katılın veya rehberli seansları takip edin. Nefes çalışmaları kurslarına çevrimdışı erişimin keyfini çıkarın.
• Kapsamlı İçerik Kitaplığı: Kolay gezinme için kategorilere ayrılmış, dünyanın en büyük premium sağlıklı yaşam kitaplığını keşfedin. Meditasyon, uyku, kaygı, nefes çalışması, ASMR, olumlamalar, mutluluk kaynakları ve daha fazlasını keşfedin. Yağmur, rahatlatıcı uyku sesleri, doğa sesleri, beyaz gürültü ve sakinleştirici deniz sesleri gibi çeşitli rahatlatıcı seslere erişin.
• Şükran Günlüğü ve Ruh Hali Takipçisi: Yerleşik şükran günlüğünü kullanın ve kişisel düşünme ve şükran uygulamaları için ruh hali izleyici. İlerlemenizi takip edin ve olumlu zihinsel sağlığı geliştirin.

Sonuç:

Aura: Meditation & Sleep, CBT daha iyi uyku, stresi azaltma ve kişisel gelişim için kapsamlı bir özellikler paketi sunar. Kişiselleştirilmiş rehberli meditasyonlar, farkındalık yaşam koçluğu, BDT teknikleri, nefes egzersizleri ve kapsamlı bir içerik kütüphanesi ile Aura: Meditation & Sleep, CBT günlük zihinsel sağlık kaynakları sağlar. Şükran günlüğü ve ruh hali takibi, zihinsel sağlığa yönelik bütünsel yaklaşımını daha da güçlendiriyor. Aura: Meditation & Sleep, CBT'i indirin ve zihinsel sağlığınızı geliştirmek için son derece kişiselleştirilmiş ve değerli bir kaynağı deneyimleyin.