Aura: Meditation & Sleep, CBT is een toonaangevende meditatie- en zelfhulp-app die gepersonaliseerde begeleide meditaties, mindfulness life coaching, CGT (Cognitieve Gedragstherapie), ademoefeningen, slaapgeluiden, slaapverhalen en nog veel meer biedt. Met een wereldwijde gemeenschap van 7 miljoen gebruikers en een gebruikerstevredenheidspercentage van 98% maakt Aura: Meditation & Sleep, CBT gebruik van geavanceerde personalisatie om een ​​vertrouwde bron te worden voor de dagelijkse geestelijke gezondheid, motivatie, zelfhulp en zelfzorg. Krijg toegang tot 's werelds grootste premium wellnessbibliotheek, samengesteld door topcoaches en therapeuten. Verbeter uw slaap, verminder stress en angst en verken onderwerpen als motivatie en depressie. Aura: Meditation & Sleep, CBT is uw uitgebreide oplossing voor geestelijke welzijnsbehoeften. Sluit u aan bij miljoenen die positiviteit, kalmte en persoonlijke groei hebben ontdekt met Aura: Meditation & Sleep, CBT. Begin vandaag nog aan je reis naar een gezondere geest.

Kenmerken van de Aura: Meditation & Sleep, CBT-app:

• Gepersonaliseerde begeleide meditaties: Ervaar op maat gemaakte begeleide meditaties die tegemoetkomen aan individuele behoeften en voorkeuren. Kies uit diverse onderwerpen, waaronder betere slaap, stressverlichting, angstbeheersing, ondersteuning bij depressie en verbetering van de motivatie.
• Mindfulness Life Coaching: Profiteer van mindfulness life coaching-sessies onder leiding van deskundige coaches. Leer mindfulness-technieken en ontvang effectieve zelfhulp en motiverende begeleiding.
• Cognitieve gedragstherapie (CGT): Gebruik geïntegreerde CGT-technieken om gedachten, emoties en gedrag te beheersen. Krijg toegang tot cognitieve gedragstherapieën voor slapeloosheid (CGT-I) en inleidende CGT-bronnen.
• Ademwerkoefeningen: Neem deel aan door coaches geleide ademhalingsoefeningen of volg begeleide sessies. Geniet van offline toegang tot ademwerkcursussen.
• Uitgebreide inhoudsbibliotheek: Ontdek 's werelds grootste premium wellnessbibliotheek, gecategoriseerd voor eenvoudige navigatie. Ontdek meditatie, slaap, angst, ademwerk, ASMR, affirmaties, geluksbronnen en meer. Krijg toegang tot een verscheidenheid aan ontspannende geluiden, waaronder regen, rustgevende slaapgeluiden, natuurgeluiden, witte ruis en kalmerende zeegeluiden.
• Dankbaarheidsdagboek en stemmingstracker: Gebruik het ingebouwde dankbaarheidsdagboek en stemmingstracker voor zelfreflectie en dankbaarheidsoefeningen. Houd uw voortgang bij en stimuleer een positieve geestelijke gezondheid.

Conclusie:

Aura: Meditation & Sleep, CBT biedt een uitgebreide reeks functies voor verbeterde slaap, stressvermindering en zelfverbetering. Met gepersonaliseerde begeleide meditaties, mindfulness life coaching, CGT-technieken, ademoefeningen en een uitgebreide inhoudsbibliotheek biedt Aura: Meditation & Sleep, CBT dagelijkse hulpmiddelen voor mentaal welzijn. Het dankbaarheidsdagboek en de stemmingstracker versterken de holistische benadering van mentaal welzijn verder. Download Aura: Meditation & Sleep, CBT en ervaar een zeer persoonlijke en waardevolle hulpbron voor het verbeteren van uw geestelijke gezondheid.