¿Abrumado por la ansiedad y los ataques de pánico? Rootd - Ansiedad y alivio de pánico ofrece una solución integral desarrollada por aquellos que entienden la lucha de primera mano. Esta aplicación proporciona una gama de herramientas para ayudarlo a manejar la ansiedad y trabajar hacia el alivio a largo plazo, lo que le permite tomar el control de su salud mental.

Características de Rootd - Ansiedad y alivio de pánico:

• Botón de pánico aprobado por el terapeuta: sofoque rápidamente los ataques de pánico utilizando técnicas basadas en la terapia conductual cognitiva (TCC).
• Ejercicios de respiración profunda guiada: aprenda y practique calmar los ejercicios de respiración profunda para el alivio del estrés.
• Anexy Journal: rastree los estados de ánimo y los hábitos para identificar posibles desencadenantes de ansiedad y ataque de pánico.
• Visualizaciones relajantes: relájese y centrarse con escaneos corporales guiados, visualizaciones y sonidos de la naturaleza.
• Seguimiento de estadísticas personales: monitoree su progreso y celebre sus logros para superar la ansiedad.
• Planes de lecciones integrales: lecciones de acceso diseñadas tanto para el alivio inmediato como para el manejo de ansiedad a largo plazo.

Conclusión:

Rootd - Ansiedad y alivio de pánico ofrece un enfoque holístico para el manejo de la ansiedad. Combinando técnicas aprobadas por el terapeuta, ejercicios guiados y herramientas de autorreflexión, proporciona un camino fácil de usar para comprender, hacer frente y, en última instancia, superar la ansiedad y los ataques de pánico. Comience su viaje a una más tranquila, más segura de usted con Rootd hoy.