Rootd - 驚恐發作和焦慮緩解
Mar 18,2025
| 應用程式名稱 | Rootd - 驚恐發作和焦慮緩解 |
| 開發者 | Simply Rooted Media |
| 分類 | 時尚生活 |
| 大小 | 104.00M |
| 最新版本 | 2.4.5 |
4.4
被焦慮和驚恐發作不知所措嗎？ rootd-焦慮和恐慌緩解提供了一個全面的解決方案，由那些了解鬥爭的人開發了一個全面的解決方案。該應用程序提供了一系列工具，可幫助您管理焦慮和努力長期緩解，使您能夠控制自己的心理健康。
rootd的特徵 - 焦慮和恐慌：
- 治療師批准的恐慌按鈕：使用基於認知行為療法（CBT）的技術快速平息恐慌發作。
- 引導深呼吸練習：學習和練習平靜的深呼吸練習，以減輕壓力。
- 焦慮雜誌：追踪情緒和習慣，以識別潛在的焦慮和恐慌發作觸發。
- 舒緩的可視化：放鬆身心並以有導向的身體掃描，可視化和自然聲音為中心。
- 個人統計數據跟踪：監控您的進度並慶祝您在克服焦慮中取得的成就。
- 全面的課程計劃：專為即時救濟和長期焦慮管理而設計的訪問課程。
結論：
rootd-焦慮和恐慌緩解提供了一種全面的焦慮管理方法。結合了治療師批准的技術，指導練習和自我反射工具，它為理解，應對並最終克服焦慮和恐慌發作提供了用戶友好的途徑。今天就開始使用rootd的舊旅程，更自信。
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