Dikenali oleh kecemasan dan serangan panik? RootD - Kebimbangan & Panik Relief menawarkan penyelesaian yang komprehensif yang dibangunkan oleh mereka yang memahami perjuangan secara langsung. Aplikasi ini menyediakan pelbagai alat untuk membantu anda menguruskan kebimbangan dan berusaha ke arah bantuan jangka panjang, memperkasakan anda untuk mengawal kesihatan mental anda.

Ciri -ciri RootD - Kecemasan & Panik Relief:

• Butang panik yang diluluskan terapi: Cepat menghancurkan serangan panik menggunakan teknik berasaskan terapi tingkah laku kognitif (CBT).
• Latihan pernafasan yang mendalam: Belajar dan berlatih menenangkan latihan pernafasan yang mendalam untuk melegakan tekanan.
• Jurnal Kecemasan: Mood dan tabiat trek untuk mengenal pasti potensi kecemasan dan pencetus serangan panik.
• Visualisasi yang menenangkan: Bersantai dan memusatkan diri dengan imbasan badan, visualisasi, dan bunyi alam.
• Penjejakan Statistik Peribadi: Pantau kemajuan anda dan meraikan pencapaian anda dalam mengatasi kecemasan.
• Rancangan Pelajaran Komprehensif: Pelajaran akses yang direka untuk kedua-dua pelepasan segera dan pengurusan kecemasan jangka panjang.

Kesimpulan:

RootD - Kebimbangan & Panik Relief menawarkan pendekatan holistik untuk pengurusan kecemasan. Menggabungkan teknik yang diluluskan oleh ahli terapi, latihan berpandu, dan alat refleksi diri, ia menyediakan jalan yang mesra pengguna ke arah pemahaman, mengatasi, dan akhirnya mengatasi kecemasan dan serangan panik. Mulakan perjalanan anda ke yang lebih tenang, lebih yakin dengan RootD hari ini.