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Rootd - Anxiety & Panic Relief

Mar 18,2025

ऐप का नाम	Rootd - Anxiety & Panic Relief
डेवलपर	Simply Rooted Media
वर्ग	फैशन जीवन।
आकार	104.00M
नवीनतम संस्करण	2.4.5

4.4

जीवन शैली

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चिंता और घबराहट के हमलों से अभिभूत? रूटड - चिंता और पैनिक राहत उन लोगों द्वारा विकसित एक व्यापक समाधान प्रदान करती है जो संघर्ष को पहले से समझते हैं। यह ऐप आपको चिंता का प्रबंधन करने और दीर्घकालिक राहत की दिशा में काम करने में मदद करने के लिए कई उपकरण प्रदान करता है, जो आपको अपने मानसिक स्वास्थ्य पर नियंत्रण रखने के लिए सशक्त बनाता है।

रूट की विशेषताएं - चिंता और घबराहट राहत:

चिकित्सक-अनुमोदित पैनिक बटन: संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी (सीबीटी)-आधारित तकनीकों का उपयोग करके जल्दी से आतंक हमलों को कम करें।
निर्देशित गहरी सांस लेने वाले व्यायाम: तनाव से राहत के लिए गहरी साँस लेने के अभ्यास को शांत करने और अभ्यास करें।
चिंता जर्नल: संभावित चिंता और पैनिक अटैक ट्रिगर की पहचान करने के लिए मूड और आदतों को ट्रैक करें।
सुखदायक विज़ुअलाइज़ेशन: आराम करें और अपने आप को निर्देशित बॉडी स्कैन, विज़ुअलाइज़ेशन और नेचर साउंड्स के साथ सेंटर करें।
व्यक्तिगत आँकड़े ट्रैकिंग: अपनी प्रगति की निगरानी करें और चिंता पर काबू पाने में अपनी उपलब्धियों का जश्न मनाएं।
व्यापक पाठ योजनाएं: तत्काल राहत और दीर्घकालिक चिंता प्रबंधन दोनों के लिए डिज़ाइन किए गए सबक।

निष्कर्ष:

रूट - चिंता और आतंक राहत चिंता प्रबंधन के लिए एक समग्र दृष्टिकोण प्रदान करता है। चिकित्सक-अनुमोदित तकनीकों, निर्देशित अभ्यासों और आत्म-प्रतिबिंब उपकरणों को मिलाकर, यह समझने, मुकाबला करने और अंततः चिंता और आतंक हमलों पर काबू पाने के लिए एक उपयोगकर्ता के अनुकूल पथ प्रदान करता है। एक शांत करने के लिए अपनी यात्रा शुरू करें, आज आपको रूट के साथ अधिक आश्वस्त करें।

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