Oprimido por ataques de ansiedade e pânico? Rootd - Ansiedade e alívio do pânico oferece uma solução abrangente desenvolvida por aqueles que entendem a luta em primeira mão. Este aplicativo fornece uma variedade de ferramentas para ajudá-lo a gerenciar a ansiedade e trabalhar em direção a alívio a longo prazo, capacitando você a assumir o controle de sua saúde mental.

Recursos de rootd - Ansiedade e alívio do pânico:

• Botão de pânico aprovado pelo terapeuta: Ataques rapidamente do pânico usando técnicas baseadas em terapia cognitivo-comportamental (TCC).
• Exercícios de respiração profunda guiada: Aprenda e pratique os exercícios de respiração profunda acalmada para alívio do estresse.
• Jornal de Ansiedade: Rastreie o humor e os hábitos para identificar possíveis acionadores de ansiedade e ataque de pânico.
• Visualizações suaves: relaxe e centralizem -se com varreduras do corpo guiado, visualizações e sons da natureza.
• Rastreamento de estatísticas pessoais: monitore seu progresso e celebra suas realizações para superar a ansiedade.
• Planos abrangentes de aula: Acesso lições projetadas para alívio imediato e gerenciamento de ansiedade a longo prazo.

Conclusão:

Rootd - Ansiedade e alívio do pânico oferece uma abordagem holística para o gerenciamento da ansiedade. Combinando técnicas aprovadas pelo terapeuta, exercícios guiados e ferramentas de auto-reflexão, ele fornece um caminho amigável para entender, lidar com e, finalmente, superar os ataques de ansiedade e pânico. Comece sua jornada para um mais calmo e confiante você com rootd hoje.