Rootd - Anxiety & Panic Relief
Mar 18,2025
| 앱 이름 | Rootd - Anxiety & Panic Relief |
| 개발자 | Simply Rooted Media |
| 범주 | 패션 라이프 |
| 크기 | 104.00M |
| 최신 버전 | 2.4.5 |
4.4
불안과 공황 발작에 압도 되었습니까? Rootd- 불안 및 공황 구호는 투쟁을 직접 이해하는 사람들이 개발 한 포괄적 인 솔루션을 제공합니다. 이 앱은 불안을 관리하고 장기 구호를 위해 노력하여 정신 건강을 통제 할 수 있도록하는 다양한 도구를 제공합니다.
Rootd의 특징 - 불안 및 공황 구호 :
- 치료사 승인 공황 버튼 : 인지 행동 요법 (CBT) 기반 기술을 사용하여 공황 발작을 신속하게 진압합니다.
- 안내 심호흡 운동 : 스트레스 완화를위한 진정 심호흡 운동을 배우고 연습합니다.
- 불안 저널 : 잠재적 불안과 공황 발작 유발 기회를 식별하기 위해 기분과 습관을 추적합니다.
- 진정 시각화 : 안내 된 신체 스캔, 시각화 및 자연 사운드로 긴장을 풀고 자신을 중심으로하십시오.
- 개인 통계 추적 : 진행 상황을 모니터링하고 불안을 극복 할 때 업적을 축하하십시오.
- 포괄적 인 수업 계획 : 즉각적인 구호 및 장기 불안 관리를 위해 설계된 액세스 레슨.
결론:
Rootd- 불안 및 공황 구호는 불안 관리에 대한 전체적인 접근 방식을 제공합니다. 치료사 승인 기술, 안내 연습 및 자기 반성 도구를 결합하여 이해, 대처 및 궁극적으로 불안 및 공황 발작을 극복하는 사용자 친화적 인 경로를 제공합니다. 오늘 Rootd에 대해 더 평온하고 자신감있는 여정을 시작하십시오.
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