Overweldigd door angst en paniekaanvallen? Rootd - Angst & Panic Relief biedt een uitgebreide oplossing die is ontwikkeld door degenen die de strijd uit de eerste hand begrijpen. Deze app biedt een reeks hulpmiddelen om u te helpen bij het beheren van angst en het werken aan langdurige verlichting, waardoor u de controle over uw geestelijke gezondheid in staat stelt.

Kenmerken van rootd - angst en paniekverlichting:

• Door de therapeut goedgekeurde paniekknop: draai snel paniekaanvallen met behulp van op cognitieve gedragstherapie (CBT) gebaseerde technieken.
• Begeleide diepe ademhalingsoefeningen: leer en oefen kalmerende diepe ademhalingsoefeningen voor stressverlichting.
• Angst Journal: Track Moods and Habits om potentiële angst- en paniekaanval -triggers te identificeren.
• Verkauwende visualisaties: ontspan en centreer jezelf met geleide lichaamsscans, visualisaties en natuurgeluiden.
• Persoonlijke statistieken volgen: controleer uw voortgang en vier uw prestaties bij het overwinnen van angst.
• Uitgebreide lesplannen: toegangslessen die zijn ontworpen voor zowel onmiddellijke verlichting als langdurige angstbeheer.

Conclusie:

Rootd - Angst & Panic Relief biedt een holistische benadering van angstbeheer. Door de door therapeut goedgekeurde technieken, geleide oefeningen en zelfreflectiehulpmiddelen te combineren, biedt het een gebruiksvriendelijk pad naar begrip, omgaan met en uiteindelijk het overwinnen van angst en paniekaanvallen. Begin uw reis naar een rustiger, meer vertrouwen u vandaag met rootd.