Submergé par l'anxiété et les crises de panique? Rootd - Anxiété et soulagement de la panique offre une solution complète développée par ceux qui comprennent la lutte de première main. Cette application fournit une gamme d'outils pour vous aider à gérer l'anxiété et à travailler vers un soulagement à long terme, vous permettant de prendre le contrôle de votre santé mentale.

Caractéristiques de Rootd - Anxiété et soulagement de la panique:

• Bouton de panique approuvé par le thérapeute: réprimande rapidement les attaques de panique en utilisant des techniques basées sur la thérapie cognitivo-comportementale (CBT).
• Exercices de respiration profonde guidés: Apprenez et pratiquez des exercices de respiration profonde apaisant pour le soulagement du stress.
• Journal d'anxiété: trace les humeurs et les habitudes pour identifier les déclencheurs potentiels d'anxiété et d'attaque de panique.
• Visualisations apaisantes: Détendez-vous et se concentrez-vous avec des scanneurs de corps guidées, des visualisations et des sons de la nature.
• Suivi des statistiques personnelles: surveillez vos progrès et célébrez vos réalisations pour surmonter l'anxiété.
• Plans de cours complets: leçons d'accès conçues à la fois pour le soulagement immédiat et la gestion de l'anxiété à long terme.

Conclusion:

ROOTD - L'anxiété et le soulagement de la panique offre une approche holistique de la gestion de l'anxiété. En combinant des techniques approuvées par le thérapeute, des exercices guidés et des outils d'auto-réflexion, il fournit un chemin convivial pour comprendre, faire face et, finalement, surmonter l'anxiété et les crises de panique. Commencez votre voyage vers un plus calme et plus confiant avec Rootd aujourd'hui.