Bị choáng ngợp bởi sự lo lắng và hoảng loạn? RootD - Lo lắng & Cứu trợ hoảng loạn cung cấp một giải pháp toàn diện được phát triển bởi những người hiểu được cuộc đấu tranh tận mắt. Ứng dụng này cung cấp một loạt các công cụ để giúp bạn quản lý sự lo lắng và làm việc hướng tới việc cứu trợ lâu dài, trao quyền cho bạn kiểm soát sức khỏe tâm thần của bạn.

Các tính năng của rootd - lo lắng & giảm đau hoảng loạn:

• Nút hoảng loạn được nhà trị liệu phê duyệt: nhanh chóng dập tắt các cuộc tấn công hoảng loạn bằng cách sử dụng các kỹ thuật dựa trên liệu pháp hành vi nhận thức (CBT).
• Hướng dẫn các bài tập thở sâu: Học và thực hành làm dịu các bài tập thở sâu để giảm căng thẳng.
• Tạp chí lo lắng: Theo dõi tâm trạng và thói quen để xác định sự lo lắng tiềm tàng và kích hoạt tấn công hoảng loạn.
• Trực quan hóa nhẹ nhàng: Thư giãn và tập trung vào bản thân với sự quét cơ thể, trực quan hóa và âm thanh tự nhiên.
• Theo dõi số liệu thống kê cá nhân: Theo dõi tiến trình của bạn và tôn vinh thành tích của bạn trong việc vượt qua sự lo lắng.
• Kế hoạch bài học toàn diện: Truy cập các bài học được thiết kế cho cả cứu trợ ngay lập tức và quản lý lo lắng lâu dài.

Phần kết luận:

RootD - Lo lắng & Cứu trợ hoảng loạn cung cấp một cách tiếp cận toàn diện để quản lý lo âu. Kết hợp các kỹ thuật được nhà trị liệu phê duyệt, các bài tập hướng dẫn và các công cụ tự phản ánh, nó cung cấp một con đường thân thiện với người dùng để hiểu, đối phó và cuối cùng vượt qua các cuộc tấn công lo lắng và hoảng loạn. Bắt đầu hành trình của bạn đến một sự bình tĩnh hơn, tự tin hơn với Rootd ngay hôm nay.