Anksiyete ve panik ataklardan bunalmış mı? ROOTD - Anksiyete ve Panik Rölyef, mücadeleyi ilk elden anlayanlar tarafından geliştirilen kapsamlı bir çözüm sunar. Bu uygulama, endişeyi yönetmenize ve uzun vadeli rahatlama için çalışmanıza yardımcı olacak ve zihinsel sağlığınızın kontrolünü ele geçirmenize yardımcı olacak bir dizi araç sağlar.

Rootd - anksiyete ve panik rahatlama özellikleri:

• Terapist onaylı panik düğmesi: Bilişsel davranışsal terapi (CBT) tabanlı teknikler kullanarak panik atakları hızlı bir şekilde bastırın.
• Kılavuzlu derin nefes egzersizleri: Stres rahatlaması için derin solunum egzersizlerini sakinleştirin ve pratik yapın.
• Anksiyete Dergisi: Potansiyel anksiyete ve panik atak tetikleyicilerini tanımlamak için ruh hallerini ve alışkanlıkları izleyin.
• Yatıştırıcı görselleştirmeler: Rahatlayın ve kendinizi rehberli vücut taramaları, görselleştirmeler ve doğa sesleriyle ortalayın.
• Kişisel İstatistikler İzleme: İlerlemenizi izleyin ve kaygının üstesinden gelmede başarılarınızı kutlayın.
• Kapsamlı Ders Planları: Hem hemen rahatlama hem de uzun vadeli anksiyete yönetimi için tasarlanmış erişim dersleri.

Çözüm:

ROOTD - Anksiyete ve Panik Yardımı Anksiyete Yönetimine bütüncül bir yaklaşım sunar. Terapist onaylı teknikleri, rehberli egzersizleri ve kendini yansıtma araçlarını birleştirerek, anksiyete ve panik atakları anlama, başa çıkma ve sonuçta üstesinden gelme konusunda kullanıcı dostu bir yol sağlar. Bugün rootd ile daha emin, daha emin bir yolculuğunuza başlayın.