Sobrang pag -atake ng pagkabalisa at panic? Ang Rootd - Ang pagkabalisa at panic relief ay nag -aalok ng isang komprehensibong solusyon na binuo ng mga nakakaintindi mismo sa pakikibaka. Nagbibigay ang app na ito ng isang hanay ng mga tool upang matulungan kang pamahalaan ang pagkabalisa at magtrabaho patungo sa pangmatagalang kaluwagan, na nagbibigay kapangyarihan sa iyo na kontrolin ang iyong kalusugan sa kaisipan.

Mga Tampok ng Rootd - Pagkabalisa at Panic Relief:

• Button na naaprubahan ng panic na Therapist: Mabilis na iwaksi ang pag-atake ng panic gamit ang cognitive behavioral therapy (CBT) -based na mga diskarte.
• Gabay sa malalim na pagsasanay sa paghinga: Alamin at pagsasanay na nagpapatahimik ng malalim na pagsasanay sa paghinga para sa kaluwagan ng stress.
• Pagkabalisa Journal: Subaybayan ang mga mood at gawi upang makilala ang mga potensyal na pagkabalisa at pag -atake sa pag -atake.
• Nakakagulat na mga visualization: Mamahinga at isentro ang iyong sarili sa mga gabay na pag -scan ng katawan, visualization, at tunog ng kalikasan.
• Personal na Pagsubaybay sa Stats: Subaybayan ang iyong pag -unlad at ipagdiwang ang iyong mga nagawa sa pagtagumpayan ng pagkabalisa.
• Komprehensibong mga plano sa aralin: pag-access ng mga aralin na idinisenyo para sa parehong agarang kaluwagan at pangmatagalang pamamahala ng pagkabalisa.

Konklusyon:

Rootd - Ang pagkabalisa at panic relief ay nag -aalok ng isang holistic na diskarte sa pamamahala ng pagkabalisa. Ang pagsasama-sama ng mga diskarte na inaprubahan ng therapist, gabay na pagsasanay, at mga tool sa pagmuni-muni sa sarili, nagbibigay ito ng isang landas na madaling gamitin patungo sa pag-unawa, pagkaya, at sa huli ay pagtagumpayan ang pag-atake ng pagkabalisa at panic. Simulan ang iyong paglalakbay sa isang kalmado, mas tiwala ka sa rootd ngayon.