Ошеломлен тревожностью и паническими приступами? Rootd - тревога и паническая рельеф предлагает всеобъемлющее решение, разработанное теми, кто понимает борьбу из первых рук. Это приложение предоставляет ряд инструментов, которые помогут вам управлять тревогой и работать в направлении долгосрочного облегчения, позволяя вам взять под контроль ваше психическое здоровье.

Особенности ROOTD - тревога и облегчение паники:

• Одобренная терапевтом кнопка паники: быстро подавляет панические атаки с использованием методов на основе когнитивной поведенческой терапии (CBT).
• Упражнения для глубокого дыхания управляют: учитесь и практикуйте успокаивающие глубокие дыхательные упражнения для снятия стресса.
• Журнал тревоги: отслеживайте настроение и привычки для выявления потенциальных триггеров атаки и паники.
• Улавливая визуализация: расслабьтесь и сосредоточьтесь на сами с помощью сканирования тела, визуализаций и звуков природы.
• Отслеживание личной статистики: следите за своими успехами и отмечайте свои достижения в преодолении беспокойства.
• Комплексные планы уроков: Доступ к урокам, разработанным как для немедленного облегчения, так и для долгосрочного управления тревогой.

Заключение:

Rootd - тревога и паническая рельеф предлагает целостный подход к управлению тревогой. Объединяя методы, одобренные терапевтом, упражнения с гидом и инструменты саморефлексии, он обеспечивает удобный путь к пониманию, борьбе с и в конечном итоге преодоления тревоги и панических атак. Начните свое путешествие в более спокойное, более уверенное в вас с Rootd сегодня.