নতুনদের জন্য উপযুক্ত সেরা বিনামূল্যে চলমান অ্যাপ খুঁজছেন? নাইক রান ক্লাব (এনআরসি) আপনার চূড়ান্ত রান ট্র্যাকার, পরিকল্পনাকারী এবং টিউটর। আপনার ফিটনেস লক্ষ্যগুলির দিকে আপনাকে চালিত করার জন্য ডিজাইন করা সরঞ্জামগুলির স্যুট সহ, এনআরসি আপনার শুরু করার জন্য এবং চালিয়ে যাওয়ার জন্য প্রয়োজনীয় সমস্ত কিছু রয়েছে।

এনআরসি 5K থেকে 10 কে, হাফ ম্যারাথন এবং এর বাইরেও প্রতিটি স্তরের অনুসারে বিভিন্ন প্রশিক্ষণ পরিকল্পনা* এবং গাইডেড রান ** সরবরাহ করে। আপনি ট্রেইলগুলিতে আঘাত করছেন বা ট্রেডমিলকে ধাক্কা দিচ্ছেন না কেন, এনআরসির কার্ডিও প্রশিক্ষণ বিকল্পগুলি আপনাকে নতুন ব্যক্তিগত বেস্ট সেট করতে এবং অর্জনে সহায়তা করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে। নাইক কোচ এবং একটি প্রাণবন্ত সম্প্রদায়ের সমর্থন সহ, আপনি প্রতিটি পদক্ষেপে আপনার প্রয়োজনীয় অনুপ্রেরণা পাবেন।

চ্যালেঞ্জগুলিতে অংশ নিতে বা তৈরি করতে, আপনার অগ্রগতি ভাগ করে নিতে এবং অনুপ্রাণিত থাকতে নাইকে রান ক্লাব সম্প্রদায়ের সাথে যোগ দিন। স্বাস্থ্য এবং ফিটনেস টিপস থেকে ওয়েলনেস রুনে, এনআরসি কেবল ফিটনেস অ্যাপের চেয়ে বেশি - এটি নাইকের সদস্যদের জন্য একটি চলমান সম্প্রদায়, রুট ম্যাপিং, কোচিং এবং পুনরুদ্ধারের পরামর্শ সরবরাহ করে।

** রান ট্র্যাকার ফ্রি **

• আপনার কার্ডিও, চলমান গতি, জিপিএস, উচ্চতা, হার্ট রেট এবং আরও অনেক কিছু ট্র্যাক করুন।
• আপনার চলমান লক্ষ্যগুলির দিকে আপনার অগ্রগতি পর্যবেক্ষণ করতে দূরত্ব এবং ফিটনেস ট্র্যাকার ব্যবহার করুন।
• এমন একটি মোবাইল চলমান কোচ থেকে উপকৃত হন যা আপনাকে আপনার ফিটনেস অগ্রগতি পর্যবেক্ষণ করতে সহায়তা করে।
• অ্যান্ড্রয়েড ওএসে আপনার ক্রিয়াকলাপটি সিঙ্ক করুন অনায়াসে সমর্থিত ডিভাইসগুলি।

** প্রশিক্ষণ পরিকল্পনা এবং গাইডেড রান **

• আপনার লক্ষ্যগুলির দিকে এগিয়ে যাওয়ার জন্য এনআরসি প্রশিক্ষণ পরিকল্পনা* ব্যবহার করুন।
• হাফ ম্যারাথন প্রশিক্ষণ, 4-সপ্তাহের প্রশিক্ষণ পরিকল্পনা এবং চূড়ান্ত 12-সপ্তাহের ম্যারাথন প্রশিক্ষণ পরিকল্পনা*এর মতো বিভিন্ন পরিকল্পনা থেকে চয়ন করুন।
• নৈমিত্তিক রান, গতির ব্যবধান বা ম্যারাথন প্রশিক্ষণের জন্য গাইডেড রান ** এর একটি গ্রন্থাগার অন্বেষণ করুন।
• অডিও গাইডেড রান ** সহ এলিউড কিপচোজের মতো শীর্ষ নাইক অ্যাথলিটদের কাছ থেকে ফিটনেস প্রেরণা পান।
• এনআরসির গাইডেড রান ** সহ আপনার চলমান কোচ থেকে গাইডেন্স পান এবং বন্ধুদের কাছ থেকে ইন-রান অডিও চিয়ার্স উপভোগ করুন।

** চ্যালেঞ্জ চালান **

• 5 কে থেকে 10 কে এবং এর বাইরেও রেখা এবং ব্যক্তিগত বেস্টের জন্য ব্যাজ এবং ট্রফি উপার্জন করুন।
• নতুন মাসিক চলমান মাইলেজ পৌঁছানোর জন্য বা দূরত্বের লক্ষ্য নির্ধারণের জন্য এনআরসির উত্সাহের সাথে অনুপ্রাণিত হন।
• এনআরসি চলমান চ্যালেঞ্জগুলিতে অংশ নিন বা আপনার নিজের তৈরি করুন এবং বন্ধুদের আমন্ত্রণ করুন।
• আপনার বিশ্বব্যাপী রান ক্লাবের সাথে আপনার অগ্রগতি নিরীক্ষণ এবং উদযাপন করুন।

** মাইল কাউন্টার এবং জুতো ট্যাগিং **

• আপনার সমস্ত জুতাগুলির জন্য একটি মাইল কাউন্টার দিয়ে দূরত্বটি ট্র্যাক করুন যা আপনাকে যখন নতুন জুটির সময় হয় তখন আপনাকে স্মরণ করিয়ে দেয়।
• এনআরসির পেসার বৈশিষ্ট্যটি দিয়ে আপনি কোন জুতা দ্রুত চালাচ্ছেন তা শিখুন।

** নাইক ফিটনেস ফিড **

• অনুপ্রেরণা, পুষ্টি, অ্যাথলিটের গল্প এবং আরও অনেক কিছু সহ স্বাস্থ্য এবং ফিটনেস গাইডেন্স অ্যাক্সেস করুন।
• গাইডেড রান, রান প্লেলিস্ট এবং পাদুকা ফোঁটা সহ নাইকের রান থেকে সর্বশেষের সাথে আপডেট থাকুন।
• আপনার সামগ্রিক ফিটনেস অভিজ্ঞতা বাড়িয়ে মন এবং শরীরকে সংযুক্ত করার জন্য হলিস্টিক ওয়েলনেস টিপস আনলক করুন।

আজই এনআরসি ডাউনলোড করুন এবং নাইক সম্প্রদায়ের সাথে আপনার চলমান যাত্রা শুরু করুন। এনআরসি আপনার ওয়ার্কআউটগুলি সিঙ্ক করতে এবং হার্ট-রেট ডেটা রেকর্ড করতে গুগল ফিটের সাথে নির্বিঘ্নে সংহত করে। মনে রাখবেন যে পটভূমিতে চলমান জিপিএসের অবিচ্ছিন্ন ব্যবহার ব্যাটারির জীবনকে প্রভাবিত করতে পারে।

এনআরসি গারমিন ডিভাইস সহ সমস্ত পরিধানের ওএস ঘড়ি এবং আরও অনেকের সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ।

*প্রশিক্ষণ পরিকল্পনা মার্কিন যুক্তরাষ্ট্র, যুক্তরাজ্য, জেপি, সিএন, বিআর, এফআর, ডি, ইএস, এটিতে উপলব্ধ।

** নির্বাচিত দেশগুলিতে গাইডেড রান পাওয়া যায়।

সর্বশেষ সংস্করণ 4.41.0 এ নতুন কী

সর্বশেষ আপডেট 11 অক্টোবর, 2024 এ

বাগ ফিক্স এবং বর্ধন।