Tìm kiếm ứng dụng chạy miễn phí tốt nhất phù hợp cho người mới bắt đầu? Nike Run Club (NRC) là người theo dõi, người lập kế hoạch và gia sư cuối cùng của bạn. Với một bộ công cụ được thiết kế để thúc đẩy bạn hướng tới các mục tiêu tập thể dục của mình, NRC có mọi thứ bạn cần để bắt đầu và tiếp tục.

NRC cung cấp nhiều kế hoạch đào tạo* và chạy có hướng dẫn ** cho phù hợp với mọi cấp độ, từ 5k đến 10k, một nửa marathon, và hơn thế nữa. Cho dù bạn đang đâm vào những con đường mòn hoặc đập máy chạy bộ, các tùy chọn đào tạo tim mạch của NRC được thiết kế để giúp bạn thiết lập và đạt được những điều tốt nhất cá nhân mới. Với sự hỗ trợ của các huấn luyện viên Nike và một cộng đồng sôi động, bạn sẽ tìm thấy động lực bạn cần ở mỗi bước.

Tham gia cộng đồng Nike Run Club để tham gia hoặc tạo ra các thử thách, chia sẻ tiến trình của bạn và duy trì động lực. Từ các mẹo về sức khỏe và thể dục cho đến các hoạt động chăm sóc sức khỏe, NRC không chỉ là một ứng dụng thể dục, đó là một cộng đồng đang hoạt động cho các thành viên Nike, cung cấp lập bản đồ tuyến đường, huấn luyện và tư vấn phục hồi.

** Chạy theo dõi miễn phí **

• Theo dõi tim mạch của bạn, tốc độ chạy, GPS, độ cao, nhịp tim, v.v.
• Sử dụng khoảng cách và theo dõi thể dục để theo dõi tiến trình của bạn đối với các mục tiêu đang chạy của bạn.
• Lợi ích từ một huấn luyện viên chạy di động giúp bạn theo dõi tiến trình thể dục của bạn.
• Đồng bộ hóa hoạt động của bạn với HĐH Android hỗ trợ các thiết bị một cách dễ dàng.

** Kế hoạch đào tạo & chạy có hướng dẫn **

• Sử dụng các kế hoạch đào tạo NRC* để chạy theo mục tiêu của bạn.
• Chọn từ một loạt các kế hoạch như đào tạo nửa marathon, kế hoạch đào tạo bắt đầu trong 4 tuần và kế hoạch đào tạo marathon 12 tuần cuối cùng*.
• Khám phá một thư viện chạy có hướng dẫn ** cho các lần chạy thông thường, khoảng thời gian tốc độ hoặc đào tạo marathon.
• Nhận động lực thể dục từ các vận động viên Nike hàng đầu như Eliud Kipchoge với các hoạt động hướng dẫn âm thanh **.
• Nhận hướng dẫn từ huấn luyện viên đang điều hành của bạn với các hoạt động có hướng dẫn của NRC ** và thưởng thức tiếng reo hò âm thanh từ bạn bè.

** Chạy thử **

• Kiếm huy hiệu và danh hiệu cho các vệt và tốt nhất cá nhân trong 5K đến 10K và hơn thế nữa.
• Có động lực với sự khuyến khích của NRC để đạt được số dặm chạy hàng tháng mới hoặc đặt mục tiêu từ xa.
• Tham gia vào các thử thách chạy NRC hoặc tạo ra của riêng bạn và mời bạn bè.
• Giám sát và ăn mừng sự tiến bộ của bạn với câu lạc bộ chạy trên toàn thế giới của bạn.

** Tagging quầy & giày **

• Theo dõi khoảng cách cho tất cả các đôi giày của bạn bằng một quầy hàng dặm cũng nhắc nhở bạn khi đến lúc cho một cặp mới.
• Tìm hiểu đôi giày bạn chạy nhanh nhất với tính năng Pacer của NRC.

** Nike Fitness Feed **

• Truy cập hướng dẫn về sức khỏe và thể dục, bao gồm động lực, dinh dưỡng, câu chuyện vận động viên, v.v.
• Luôn cập nhật với mới nhất từ ​​Nike Running, bao gồm chạy có hướng dẫn, danh sách phát chạy và giọt giày.
• Mở khóa các mẹo chăm sóc sức khỏe toàn diện để kết nối tâm trí và cơ thể, nâng cao trải nghiệm thể dục tổng thể của bạn.

Tải xuống NRC ngay hôm nay và bắt đầu hành trình chạy của bạn với cộng đồng Nike. NRC tích hợp liền mạch với Google FIT để đồng bộ hóa việc tập luyện và ghi lại dữ liệu nhịp tim. Hãy chú ý rằng việc sử dụng liên tục GPS chạy trong nền có thể tác động đến thời lượng pin.

NRC tương thích với tất cả các đồng hồ đeo và nhiều thứ khác, bao gồm cả các thiết bị Garmin.

*Kế hoạch đào tạo có sẵn ở Mỹ, Anh, JP, CN, BR, FR, DE, ES, IT.

** Chạy có hướng dẫn có sẵn ở các quốc gia chọn lọc.

Có gì mới trong phiên bản mới nhất 4.41.0

Cập nhật lần cuối vào ngày 11 tháng 10 năm 2024

Sửa lỗi và cải tiến.