Op zoek naar de beste gratis hardlopende app op maat voor beginners? Nike Run Club (NRC) is je Ultimate Run Tracker, Planner en Tutor. Met een reeks tools die zijn ontworpen om u naar uw fitnessdoelen te stuwen, heeft NRC alles wat u nodig hebt om aan de slag te gaan en door te gaan.

NRC biedt een verscheidenheid aan trainingsplannen* en geleide runs ** voor elk niveau, van 5K tot 10K, halve marathons en daarna. Of u nu op de paden raakt of op de loopband beuken, NRC's cardio -trainingsopties zijn ontworpen om u te helpen instellen en nieuwe persoonlijke records te bereiken. Met de steun van Nike -coaches en een levendige gemeenschap, vind je de motivatie die je nodig hebt bij elke stap.

Word lid van de Nike Run Club Community om deel te nemen aan of uitdagingen te creëren, uw voortgang te delen en gemotiveerd te blijven. Van gezondheids- en fitnesstips tot wellnessruns, NRC is meer dan alleen een fitness -app - het is een lopende community voor Nike -leden, die routemapping, coaching en hersteladvies biedt.

** Tracker gratis uitvoeren **

• Volg uw cardio, loopsnelheid, GPS, hoogte, hartslag en meer.
• Gebruik de afstands- en fitnesstracker om uw voortgang in de richting van uw hardloopdoelen te controleren.
• Profiteren van een mobiele hardloopcoach die u helpt bij het volgen van uw fitnessvoortgang.
• Synchroniseer uw activiteit met Android OS -ondersteunde apparaten moeiteloos.

** Trainingsplannen & geleide runs **

• Gebruik NRC -trainingsplannen* om naar uw doelen te rennen.
• Kies uit een reeks plannen, zoals de Half Marathon Training, 4 weken durende trainingsplan en het ultieme marathon trainingsplan van 12 weken*.
• Verken een bibliotheek met geleide punten ** voor casual runs, snelheidsintervallen of marathontraining.
• Krijg fitnessmotivatie van top Nike -atleten zoals Eliud Kipchoge met audiogeleide runs **.
• Ontvang begeleiding van uw hardloopcoach met NRC's geleide runs ** en geniet van in-run audio-gejuich van vrienden.

** Uitdagingen uitvoeren **

• Verdien badges en trofeeën voor strepen en persoonlijke records in 5K tot 10K en daarna.
• Word gemotiveerd met de aanmoediging van NRC om nieuwe maandelijkse lopende kilometers te bereiken of afstandsdoelen te stellen.
• Neem deel aan NRC -hardloopuitdagingen of maak je eigen en nodig vrienden uit.
• Controleer en vier uw voortgang met uw Worldwide Run Club.

** Mile Counter & Shoe -tagging **

• Volg de afstand voor al je schoenen met een mijl aanrecht die je er ook aan herinnert wanneer het tijd is voor een nieuw paar.
• Leer in welke schoenen je het snelst uitvoert met de Pacer -functie van NRC.

** Nike Fitness Feed **

• Toegang tot gezondheids- en fitnessbegeleiding, inclusief motivatie, voeding, atleetverhalen en meer.
• Blijf op de hoogte van de nieuwste van Nike Running, inclusief begeleide runs, run -afspeellijsten en schoenendruppels.
• Ontgrendel holistische wellness -tips om geest en lichaam te verbinden, waardoor uw algehele fitnesservaring wordt verbeterd.

Download NRC vandaag en begin uw hardloopreis met de Nike -community. NRC integreert naadloos met Google Fit om uw trainingen te synchroniseren en hartslaggegevens op te nemen. Houd er rekening mee dat continu gebruik van GPS op de achtergrond de levensduur van de batterij kan beïnvloeden.

NRC is compatibel met alle slijtageshorloges en nog veel meer, inclusief Garmin -apparaten.

*Trainingsplannen zijn beschikbaar in de VS, het VK, JP, CN, BR, FR, DE, ES, IT.

** Begeleide runs zijn beschikbaar in bepaalde landen.

Wat is er nieuw in de nieuwste versie 4.41.0

Laatst bijgewerkt op 11 oktober 2024

Bugfixes en verbeteringen.