Mencari aplikasi berjalan percuma terbaik yang disesuaikan untuk pemula? Nike Run Club (NRC) adalah pelacak, perancang, dan tutor utama anda. Dengan satu alat yang direka untuk mendorong anda ke arah matlamat kecergasan anda, NRC mempunyai semua yang anda perlukan untuk memulakan dan terus berjalan.

NRC menawarkan pelbagai pelan latihan* dan berjalan larian ** untuk memenuhi setiap peringkat, dari 5K hingga 10K, setengah maraton, dan seterusnya. Sama ada anda memukul laluan atau berdebar -debar treadmill, pilihan latihan kardio NRC direka untuk membantu anda menetapkan dan mencapai bests peribadi baru. Dengan sokongan jurulatih Nike dan komuniti yang bersemangat, anda akan mendapati motivasi yang anda perlukan pada setiap langkah.

Sertai komuniti Nike Run Club untuk mengambil bahagian dalam atau mencipta cabaran, berkongsi kemajuan anda, dan tetap bermotivasi. Dari tips kesihatan dan kecergasan untuk berjalan, NRC adalah lebih daripada sekadar aplikasi kecergasan -ini adalah komuniti yang berjalan untuk ahli Nike, menawarkan pemetaan laluan, bimbingan, dan nasihat pemulihan.

** Run Tracker Percuma **

• Jejaki kardio anda, kelajuan berjalan, GP, ketinggian, kadar denyutan jantung, dan banyak lagi.
• Gunakan Tracker Jarak dan Kecergasan untuk memantau kemajuan anda ke arah matlamat anda.
• Manfaat dari jurulatih berjalan mudah alih yang membantu anda memantau kemajuan kecergasan anda.
• Menyegerakkan aktiviti anda ke peranti OS Android yang disokong dengan mudah.

** Pelan Latihan & Larian Berpandu **

• Gunakan pelan latihan NRC* untuk berjalan ke arah matlamat anda.
• Pilih dari pelbagai rancangan seperti latihan setengah maraton, pelan latihan 4 minggu bermula, dan pelan latihan maraton 12 minggu yang paling utama*.
• Terokai perpustakaan larian berpandu ** untuk berjalan kasual, selang laju, atau latihan maraton.
• Dapatkan motivasi kecergasan dari atlet Nike atas seperti Eliud Kipchoge dengan larian berpandu audio **.
• Menerima bimbingan dari jurulatih anda dengan menjalankan NRC yang berpandu ** dan nikmati sorakan audio yang dijalankan dari rakan-rakan.

** Jalankan cabaran **

• Dapatkan lencana dan trofi untuk coretan dan terbaik dalam 5k hingga 10k dan seterusnya.
• Dapatkan bermotivasi dengan dorongan NRC untuk mencapai jarak tempuh bulanan baru atau menetapkan matlamat jarak jauh.
• Mengambil bahagian dalam cabaran NRC atau membuat rakan anda sendiri dan menjemput.
• Pantau dan meraikan kemajuan anda dengan kelab Run Worldwide anda.

** Mile Counter & Shoe Tagging **

• Jejaki jarak untuk semua kasut anda dengan kaunter batu yang juga mengingatkan anda apabila tiba masanya untuk pasangan baru.
• Ketahui kasut mana yang anda jalankan terpantas dengan ciri pacer NRC.

** suapan kecergasan nike **

• Akses bimbingan kesihatan dan kecergasan, termasuk motivasi, pemakanan, cerita atlet, dan banyak lagi.
• Tetap dikemas kini dengan yang terbaru dari Nike Running, termasuk larian berpandu, lari senarai main, dan titisan kasut.
• Buka kunci petua kesihatan holistik untuk menyambung minda dan badan, meningkatkan pengalaman kecergasan keseluruhan anda.

Muat turun NRC hari ini dan mulakan perjalanan anda dengan komuniti Nike. NRC dengan lancar mengintegrasikan dengan Google Fit untuk menyegerakkan latihan anda dan merekodkan data kadar jantung. Berhati -hati bahawa penggunaan GP yang berterusan di latar belakang boleh memberi kesan kepada hayat bateri.

NRC serasi dengan semua jam tangan OS dan banyak lagi, termasuk peranti Garmin.

*Rancangan latihan boleh didapati di AS, UK, JP, CN, BR, FR, DE, ES, IT.

** Larian berpandu boleh didapati di negara terpilih.

Apa yang baru dalam versi terkini 4.41.0

Terakhir dikemas kini pada 11 Oktober 2024

Pembetulan pepijat dan peningkatan.