शुरुआती के लिए सिलवाया सबसे अच्छा मुफ्त रनिंग ऐप की तलाश है? नाइके रन क्लब (NRC) आपका अंतिम रन ट्रैकर, प्लानर और ट्यूटर है। आपको अपने फिटनेस लक्ष्यों की ओर बढ़ाने के लिए डिज़ाइन किए गए टूल के एक सूट के साथ, NRC के पास वह सब कुछ है जो आपको शुरू करने और चलते रहने की आवश्यकता है।

NRC विभिन्न प्रकार की प्रशिक्षण योजनाएं प्रदान करता है* और निर्देशित रन ** हर स्तर के अनुरूप, 5K से 10K, हाफ मैराथन और उससे आगे तक। चाहे आप ट्रेल्स को मार रहे हों या ट्रेडमिल को तेज़ कर रहे हों, एनआरसी के कार्डियो प्रशिक्षण विकल्प आपको नए व्यक्तिगत सर्वश्रेष्ठ सेट करने और प्राप्त करने में मदद करने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं। नाइके कोच और एक जीवंत समुदाय के समर्थन के साथ, आपको हर कदम पर आपको जो प्रेरणा की आवश्यकता होगी, उसे आप पाएंगे।

चुनौतियों में भाग लेने या अपनी प्रगति साझा करने और प्रेरित रहने के लिए नाइके रन क्लब समुदाय में शामिल हों। स्वास्थ्य और फिटनेस युक्तियों से लेकर वेलनेस रन तक, एनआरसी सिर्फ एक फिटनेस ऐप से अधिक है - यह नाइके के सदस्यों के लिए एक चल रहा समुदाय है, जो रूट मैपिंग, कोचिंग और रिकवरी सलाह की पेशकश करता है।

** रन ट्रैकर मुफ्त **

• अपने कार्डियो, रनिंग स्पीड, जीपीएस, ऊंचाई, हृदय गति और बहुत कुछ ट्रैक करें।
• अपने चल रहे लक्ष्यों की ओर अपनी प्रगति की निगरानी के लिए दूरी और फिटनेस ट्रैकर का उपयोग करें।
• एक मोबाइल रनिंग कोच से लाभ जो आपको अपनी फिटनेस प्रगति की निगरानी में मदद करता है।
• अपनी गतिविधि को एंड्रॉइड ओएस समर्थित उपकरणों के लिए आसानी से सिंक करें।

** प्रशिक्षण योजनाएं और निर्देशित रन **

• अपने लक्ष्यों की ओर चलाने के लिए NRC प्रशिक्षण योजनाओं का उपयोग करें।
• हाफ मैराथन प्रशिक्षण, 4-सप्ताह की शुरुआत प्रशिक्षण योजना, और अंतिम 12-सप्ताह मैराथन प्रशिक्षण योजना*जैसी कई योजनाओं में से चुनें।
• कैज़ुअल रन, स्पीड अंतराल या मैराथन प्रशिक्षण के लिए निर्देशित रन ** की एक लाइब्रेरी का अन्वेषण करें।
• ऑडियो गाइडेड रन ** के साथ एलियड किपचोगे जैसे शीर्ष नाइके एथलीटों से फिटनेस प्रेरणा प्राप्त करें।
• NRC के निर्देशित रन ** के साथ अपने रनिंग कोच से मार्गदर्शन प्राप्त करें और दोस्तों से इन-ऑडियो चीयर्स का आनंद लें।

** चुनौतियां चलाएं **

• 5k से 10k और उससे आगे की धारियों और व्यक्तिगत बेस्ट के लिए बैज और ट्राफियां अर्जित करें।
• एनआरसी के प्रोत्साहन से प्रेरित हों कि नए मासिक रूप से चल रहे माइलेज तक पहुंचें या दूरी के लक्ष्य निर्धारित करें।
• NRC चलाने की चुनौतियों में भाग लें या अपना खुद का बनाएं और दोस्तों को आमंत्रित करें।
• अपने दुनिया भर में रन क्लब के साथ अपनी प्रगति की निगरानी करें और मनाएं।

** माइल काउंटर और जूता टैगिंग **

• एक मील काउंटर के साथ अपने सभी जूते के लिए दूरी को ट्रैक करें जो आपको याद दिलाता है कि यह एक नई जोड़ी के लिए समय है।
• जानें कि आप एनआरसी के पेसर फीचर के साथ कौन से जूते सबसे तेजी से चलाते हैं।

** नाइके फिटनेस फ़ीड **

• प्रेरणा, पोषण, एथलीट की कहानियां, और बहुत कुछ सहित स्वास्थ्य और फिटनेस मार्गदर्शन का उपयोग करना।
• नाइके रन से नवीनतम के साथ अद्यतन रहें, जिसमें निर्देशित रन, रन प्लेलिस्ट और फुटवियर ड्रॉप शामिल हैं।
• मन और शरीर को जोड़ने के लिए समग्र कल्याण युक्तियों को अनलॉक करें, अपने समग्र फिटनेस अनुभव को बढ़ाएं।

आज NRC डाउनलोड करें और Nike समुदाय के साथ अपनी रनिंग यात्रा शुरू करें। NRC अपने वर्कआउट को सिंक करने और हार्ट-रेट डेटा को रिकॉर्ड करने के लिए Google Fit के साथ मूल रूप से एकीकृत करता है। ध्यान रखें कि पृष्ठभूमि में चलने वाले जीपीएस का निरंतर उपयोग बैटरी जीवन को प्रभावित कर सकता है।

NRC सभी पहनने वाले OS घड़ियों और कई और अधिक के साथ संगत है, जिसमें गार्मिन उपकरण शामिल हैं।

*प्रशिक्षण योजनाएं यूएस, यूके, जेपी, सीएन, बीआर, एफआर, डी, ईएस, ईटी में उपलब्ध हैं।

** निर्देशित रन चुनिंदा देशों में उपलब्ध हैं।

नवीनतम संस्करण 4.41.0 में नया क्या है

अंतिम 11 अक्टूबर, 2024 को अपडेट किया गया

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