Maak kennis met Stellar Sleep, een baanbrekende mobiele app ontwikkeld in samenwerking met Harvard en toonaangevende slaappsychologen, therapeuten en onderzoekers. Gefrustreerd door ineffectief algemeen slaapadvies? Stellar Sleep biedt een persoonlijke, wetenschappelijk onderbouwde aanpak om uw slaap permanent te verbeteren. Door een dieper begrip van uw brain en lichaam te bevorderen, stellen wij u in staat om verfrist en energiek wakker te worden. Meer dan 80% van onze gebruikers rapporteert aanzienlijke verbeteringen in minder dan vier weken, waarbij ons op bewijzen gebaseerde programma dagelijks slechts 5-10 minuten in beslag neemt. Geniet van toegang tot natuurgeluiden, begeleide meditaties, slaapdagboeken en meer.

Kenmerken van Stellar Sleep - Insomnia CBT:

• Gepersonaliseerde aanpak: Een wetenschappelijk onderbouwde, individueel op maat gemaakte aanpak voor slaapverbetering.
• Resultaatgestuurd programma: Bewezen dat het duizenden mensen helpt in slaap te vallen sneller en langer slapen met behulp van op bewijs gebaseerde psychologische technieken. Beschikt over een indrukwekkend slagingspercentage van 80% binnen vier weken.
• Tijdefficiënt: Vereist slechts 5-10 minuten per dag, perfect voor drukke schema's.
• Uitgebreid Slaapcurriculum: Behandelt belangrijke slaapverbeteringsonderwerpen, waaronder stimuluscontrole, cognitieve herstructurering, slaapbeperkingstherapie, het opbouwen van gewoontes, het beheersen van race-gedachten en ontspanning technieken.
• Extra functies: Naast het basiscurriculum heeft u toegang tot een bibliotheek met natuurgeluiden, ademhalingsoefeningen, spierontspanningstechnieken, verhaaltjes voor het slapengaan, slaapmuziek en begeleide meditaties. Inclusief een slaapdagboek om je voortgang bij te houden, integratie van draagbare apparaten, een dagboek voor dankbaarheid en zorgen, een slaaponderhoudsuitdaging van 30 nachten en hulpmiddelen voor het aanpakken van andere geestelijke gezondheidsproblemen.
• Langdurige voordelen: Ontwikkel blijvende gedragsveranderingen die van invloed zijn op de slaap en het algehele welzijn, wat leidt tot een gezonder en gelukkiger leven.

Conclusie:

Met rustgevende geluiden, begeleide meditaties, een slaapdagboek, draagbare integratie, dagboekaanwijzingen en middelen voor bredere ondersteuning op het gebied van de geestelijke gezondheidszorg, is Stellar Sleep een hulpmiddel van onschatbare waarde voor het verbeteren van de slaapkwaliteit en het algehele welzijn. Download Stellar Sleep vandaag nog en ervaar de transformerende voordelen ervan.