Podnieś swoją podróż fitness dzięki Lyfta, najlepszym tropieniu treningów na siłowni i planistę, której zaufano tysiące entuzjastów fitness. Dzięki Lyfta możesz bez wysiłku zarejestrować swoje treningi, przestrzegać programów ustrukturyzowanych i osiągnąć swoje cele fitness. Nasza aplikacja oferuje setki pięciogwiazdkowych recenzji, pokazując jej skuteczność w maksymalizacji czasu na siłowni.

Niezależnie od tego, czy jesteś nowy na scenie siłowni, czy doświadczonego sportowca, Lyfta zaspokaja wszystkich. Zanurz się w naszej rozległej bibliotece procedur treningowych zaprojektowanych dla wszystkich poziomów sprawności i celów ciała.

Skorzystaj z naszych jasnych, zwięzłych demonstracji wideo instruktażowych dla każdego ćwiczenia. Przewodniki te zapewniają prawidłowe wykonanie ruchów, unikając potencjalnego zawstydzenia lub obrażeń na siłowni.

Odkryj, co oferuje Lyfta

Treningi zaprojektowane przez ekspertów: Pożegnaj się z zamieszaniem w tworzeniu własnych planów treningowych. Wybierz z szerokiej gamy gotowych, przyjaznych dla użytkownika programów treningowych dostosowanych do Twojego harmonogramu.

Kwitnąca społeczność: Połącz się ze społecznością setek tysięcy podnośników. Podziel się swoimi osiągnięciami, ustaw nowe rekordy osobiste i śledź swoje postępy wraz z innymi entuzjastami fitness.

Wygodna konsystencja: zostaw długopis i papier. Nasza aplikacja upraszcza śledzenie twoich postępów, oferowanie punktów odniesienia i przypomnień, aby pomóc Ci przewyższyć twoje poprzednie występy.

Dogłębne śledzenie progresji: Monitoruj dni treningu, długości sesji, całkowitą podwyższone wagi, historia treningu, wskaźniki ciała, takie jak waga i procent tłuszczu, pomiary części ciała, spożycie kalorii i wzrost siły. To szczegółowe śledzenie zapewnia kompleksowy widok Twojej podróży fitness.

Popularne programy treningowe w Lyfta

Przeglądaj różne znane procedury treningowe, w tym silnellifts 5x5, siły krwinki, siłacz, kulturystyka, GZCL, Nsuns 5/3/1, Upper/Lower Split, Arnold's Push/Pull/Logs, trening siłowy, Phul, 5/3/1 przez Jima Wendler, Madcow 5x5, Candito 6 tygodniowe, niemieckie trening tomowy, Sheiko, Sheiko, Sheiko, Sheiko, Sheiko, Sheiko, Sheiko, Sheiko, Sheiko, Sheiko, Sheiko, Smolow Scal. Rutyna i metoda koniugatu koniugatu Westside.

Doświadcz wszystkich tych funkcji i więcej, całkowicie wolnych od Lyfty. Pobierz teraz i przekształć swoją rutynę fitness!

Referencje użytkowników

„To najlepszy bezpłatny tracker treningowy, jaki do tej pory próbowałem. Gorąco polecam”. -Timothy, użytkownik Lyfta

„To fantastyczne do śledzenia treningów, używanych ciężarów, przedstawicieli, jak ciężko poszedłeś, a nawet jak się czułeś! Jako ktoś, kto lubi dane, to naprawdę zmienia grę. Gorąco to polecam!” -Tyler, użytkownik Lyfta

Dodatkowe informacje

Warunki usług: https://lyfta.app/terms

Polityka prywatności: https://lyfta.app/privacy

Wsparcie: [email protected]

Z przyjemnością ogłaszamy wersję beta naszej aplikacji OS OS! Twoja opinia na temat błędów i sugestii dotyczących ulepszeń pomoże nam udoskonalić aplikację do perfekcji.

Co nowego w wersji 1.385

Ostatnia aktualizacja 19 października 2024

Ciągle poprawiamy Lyftę. Umożliwiaj aktualizację, aby pozostać na bieżąco z najnowszymi funkcjami i ulepszeniami.