Nâng cao hành trình thể dục của bạn với Lyfta, người theo dõi tập thể dục cuối cùng và người lập kế hoạch được tin tưởng bởi hàng ngàn người đam mê thể dục. Với Lyfta, bạn có thể dễ dàng đăng nhập các bài tập của mình, tuân thủ các chương trình có cấu trúc và đạt được các mục tiêu thể dục của bạn. Ứng dụng của chúng tôi tự hào có hàng trăm đánh giá năm sao, thể hiện hiệu quả của nó trong việc tối đa hóa thời gian tập thể dục của bạn.

Cho dù bạn là người mới tham gia sân khấu tập thể dục hay một vận động viên dày dạn kinh nghiệm, Lyfta phục vụ mọi người. Đi sâu vào thư viện rộng lớn của chúng tôi về các thói quen tập luyện được thiết kế cho tất cả các cấp độ thể dục và mục tiêu cơ thể.

Lợi ích từ các cuộc biểu tình video hướng dẫn rõ ràng, ngắn gọn của chúng tôi cho mỗi bài tập. Những hướng dẫn này đảm bảo bạn thực hiện các phong trào một cách chính xác, tránh sự bối rối hoặc chấn thương tiềm ẩn tại phòng tập thể dục.

Khám phá những gì Lyfta cung cấp

Các bài tập luyện do chuyên gia thiết kế: Nói lời tạm biệt với sự nhầm lẫn của việc chế tạo các kế hoạch tập luyện của riêng bạn. Chọn từ một loạt các chương trình tập luyện thân thiện với người dùng được thiết kế sẵn phù hợp với lịch trình của bạn.

Cộng đồng thịnh vượng: Kết nối với một cộng đồng hàng trăm ngàn người nâng. Chia sẻ thành tích của bạn, thiết lập hồ sơ cá nhân mới và theo dõi tiến trình của bạn cùng với những người đam mê thể dục.

Tính nhất quán thuận tiện: Để lại bút và giấy phía sau. Ứng dụng của chúng tôi đơn giản hóa việc theo dõi tiến trình của bạn, cung cấp điểm chuẩn và nhắc nhở để giúp bạn vượt qua các màn trình diễn trước đó.

Theo dõi tiến triển chuyên sâu: Theo dõi ngày tập luyện của bạn, độ dài phiên, tổng trọng lượng được nâng lên, lịch sử tập luyện, số liệu cơ thể như tỷ lệ phần trăm và tỷ lệ chất béo, đo phần cơ thể, lượng calo và tăng sức mạnh. Theo dõi chi tiết này cung cấp một cái nhìn toàn diện về hành trình thể dục của bạn.

Các chương trình tập luyện phổ biến ở Lyfta

Khám phá một loạt các thói quen tập luyện nổi tiếng bao gồm StrongLifts 5x5, Powerlifting, Strongman, Thể hình, GZCL, NSUNS 5/3/1, Phân chia trên/dưới và phương pháp liên hợp Westside Barbell.

Trải nghiệm tất cả các tính năng này và nhiều hơn nữa, hoàn toàn miễn phí với Lyfta. Tải xuống ngay bây giờ và biến đổi thói quen tập thể dục của bạn!

Lời chứng thực của người dùng

"Đây là trình theo dõi tập luyện miễn phí tốt nhất mà tôi đã thử cho đến nay. Rất khuyến khích." -Timothy, người dùng Lyfta

"Thật tuyệt vời khi theo dõi tập luyện, trọng lượng của bạn được sử dụng, đại diện, bạn đã gặp khó khăn như thế nào và thậm chí bạn cảm thấy như thế nào! Là một người thích dữ liệu, điều này thực sự thay đổi trò chơi. Tôi rất khuyến khích nó!" -Tyler, người dùng Lyfta

Thông tin bổ sung

Điều khoản dịch vụ: https://lyfta.app/terms

Chính sách bảo mật: https://lyfta.app/privacy

Hỗ trợ: [email protected]

Chúng tôi rất vui mừng được thông báo phiên bản beta của ứng dụng Wear OS của chúng tôi! Phản hồi của bạn về lỗi và đề xuất để cải tiến sẽ giúp chúng tôi tinh chỉnh ứng dụng thành sự hoàn hảo.

Có gì mới trong phiên bản 1.385

Cập nhật lần cuối vào ngày 19 tháng 10 năm 2024

Chúng tôi liên tục tăng cường Lyfta. Giữ cho các bản cập nhật của bạn được bật để duy trì các tính năng và cải tiến mới nhất.